Auteur Sujet: Haut les cœurs !!!  (Lu 346965 fois)

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3975 le: 06 octobre 2018 à 09:55:48 »
 :super:
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3976 le: 08 octobre 2018 à 23:14:00 »
10 kms de CAP pour la bonne cause apres le taf. ça commence à rentrer.
Ah bon, ben pourquoi?

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3977 le: 08 octobre 2018 à 23:23:36 »
 :wink:


Faudra que je regarde ce que me dit Garmin à l'occasion pour la semaine écoulée.
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3978 le: 09 octobre 2018 à 08:09:05 »
84 kms en vélo de route hier avec la montée du mont Sainte Odile au milieu. Ma pause d'une quinzaine de jours ne m'aura pas permis de retrouver des meilleures jambes.
Bon, c'est la fin de saison, encore quelques sorties route et il faudra sortir le VTT.
à plus tu pédales moins vite, à moins t'avances plus vite...

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3979 le: 11 octobre 2018 à 18:53:52 »
Vtt cet aprem avec un pote. J'ai découvert plein de nouveaux chemins, c 'est toujours cool la nouveauté.
Pas une grande sortie, 40 kms mais bien nous en a pris, une heure après il commençait à pleuvoir.
Les chemins deviennent plus vicieux car recouverts de feuilles mortes. On ne voit pas ce qu'il y a en dessous, cailloux, racines etc... Par contre tout est encore sec :(
Ah bon, ben pourquoi?

Hors ligne stephrider

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3980 le: 12 octobre 2018 à 10:02:49 »
Depuis dimanche, 26 kms de VTT en mode enduro, 16 km de run, et 1500 de natation...Vivement le week-end qu'on fasse un peu de sport !

  :mrgreen:
Elle est moche mais elle roule bien, sauf qd elle est en panne...

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3981 le: 13 octobre 2018 à 11:51:16 »
Viens de finir un 37 Kms en VTT, avec le peu d'eau qui est tombée, les chemins retrouvent un peu de souplesse.
De retour sur trois pattes!
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3982 le: 13 octobre 2018 à 21:20:55 »
Test de VMA ce matin avec les copains du club d'athlétisme. 15,5 kmh en début de saison c'est pas trop mal, je vais voir Si je professe un peu cette année  :wink:
--- A 4 temps ou à 2 temps, le 3 cylindres ça valse ---

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3983 le: 14 octobre 2018 à 14:30:36 »
Oh je suis sûr que tu va "professer" :mrgreen: :siffle:

 Ce matin, enfin à 12h00, parti faire un tour de vtt en me disant que vu l'heure et vu les prévisions météo j'allais me prendre au moins une giboulée sur le casque. Eh ben pas du tout, 20° un peu soleil entre les nuages. 40kms presque parfaits si il n'y avait eu ce con pressé d'aller bouffer son burger King et qui traverse quand j'arrive en face. Résultat, pour éviter le choc  je bloque les freins, l'arrière part en vrac, je me rétabli, le nome comme il faut et repart. J'ai senti malgré tout une douleur dans les lombaires à gauche sur le retour, une contracture certainement. Un déconrtacturant et un anti douleur, j'espère que ça va passer.

Je sais que vous aimez ça :siffle:

 
« Modifié: 14 octobre 2018 à 14:36:50 par Hervecat »
Ah bon, ben pourquoi?

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3984 le: 14 octobre 2018 à 22:40:31 »
Bon, ben ça pue pour le taf demain. Le dos apres avoir refroidi s'est bien raidi et les médocs ont fait quedalle :evil:
On verra au lever.
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3985 le: 15 octobre 2018 à 01:47:08 »
 :?
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3986 le: 15 octobre 2018 à 13:43:55 »
85 kms vendredi avec la montée du Ste odile, 53 kms ce matin avec deux petites bosses. Je ne suis pas à mon niveau du mois de juillet mais les sensations sont vraiment meilleures.
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3987 le: 17 octobre 2018 à 23:09:32 »
Bon eh bien une belle contracture plus tard, plus de vtt, plus de Cap , du kiné et un peu de marche  :twisted:

Pas voulu prendre l arrêt proposé par le toubib mais j en ai bavé pour le taf. Ma femme me passe le fute, les chaussettes, le calbute et fait mes lacets.
Ce soir c est un peu mieux, demain kiné.

J avais une marcbe de 15kms en forêt suivi d un pique nique au milieu de cette dernière, je crois qu il va falloir reporter   :cry:
Ah bon, ben pourquoi?

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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3988 le: 17 octobre 2018 à 23:16:32 »
 :?

Attention, ne pas squeezer la période de repos pour pouvoir récupérer correctement.

 :wink:
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Re : Haut les cœurs !!!
« Réponse #3989 le: 18 octobre 2018 à 21:24:11 »
Hier pendant que le petit faisait son entrainement de triathlon : 11km en 1h05 en forêt avec un peu de dénivelé ... j'en ai chié gravement, pas de jambes, pas de souffle ... un enfer ... fais chier ce manque de caisse !  :sad: :sad: :sad:
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