Le psoas c est pareil pour moi. Ma solution c est yoga. Un dvd avec asanas dédiés dos et youpla.
Faudrait qu'on en parle à l'occasion.
Patience wile 
Pourquoi, tu me trouves impatient ?
En fait je commence à en avoir assez d'être en arrêt, donc je mets tous les atouts de mon côté pour reprendre au plus vite mais sans griller les étapes non plus.
Mais c'est long, surtout quand tu repars de zéro niveau condition physique.
Mais je persévère.
Ce midi c'était vélo avec ma Chérie suivi de ma séance d'étirements et de gainage et là je vais aller marcher.
