Anti VDM

[fifi.38]

Bravo Léo !

Pour ma part une toute petite "Anti VDM" (comparé à la tienne) il y a un peu plus de deux mois, j'ai mis fin à 48 ans de tabagisme et tout va bien.

J'étais persuadé que je ne pourrai jamais m'arrêter et puis après un passage de 18 mois à la cigarette électronique, j'ai complètement arrêté. Cela fait un peu plus de 10 ans maintenant.
Tu vas retrouver la caisse et tu ne regretteras pas.

[PierrotGAZ]

Bravo Léo !

Pour ma part une toute petite "Anti VDM" (comparé à la tienne) il y a un peu plus de deux mois, j'ai mis fin à 48 ans de tabagisme et tout va bien.

deux mois ! 

belle victoire.....  et ce n'est que le début !

[Clovis R]

Merci pour vos encouragements. 

[indiana]

Bravo Clovis

[cmoifrancky72]

il y a un peu plus de deux mois, j'ai mis fin à 48 ans de tabagisme et tout va bien.

Et tu as utilisé quoi comme solution ???
Dès fois que cela m'aide.
Les patchs, la cigarette électronique, l'hypnose, rien n'a fonctionné chez moi 

[Clovis R]

J'ai rencontré une tabacologue à l'hôpital. L'avantage est que tout est pris en charge à 100%.
Je l'ai vu la première fois en septembre 2023. Elle a très bien compris le problème dans la mesure où elle a été à mon rythme sans jamais me forcer. Après différents essais (Pastilles à la nicotine, spray buccal, etc.) on s'est arrêté sur les patchs. J'étais autorisé à continuer à fumer avec les patchs et elle a progressivement augmenté les doses : 21mg, 28mg et on est rapidement arrivé à 35mg. Simultanément, je diminuais mon nombre de cigarettes. Je démarrais avec une quinzaine de roulées de gauloises, donc sans filtre sur lesquelles je tétais bien fort et que j'aspirais bien jusqu'au fond des poumons. Avec 35mg je suis rapidement descendu à 4 ou 5 cigarettes par jour. Quand je suis arrivé à 2 ou 3 cigarettes au bout d'une dizaine de mois, elle m'a proposé, quand je le sentais de passer à zéro en augmentant les patchs à 42 mg (deux patchs de 21 mg) et en m'aidant d'un inhaleur Nicorette 10mg (attention les inhaleurs Nicorettes ne sont pas remboursés, eux. Ils sont à 65 â,¬ la boite de 42 cartouches en pharmacie et à 22 â,¬ sur Internet !). C'est ce que j'ai fait fin juillet. Cependant je retire un patch de 21 mg la nuit sinon je dors mal et je fais des cauchemars. Tout va bien et là, début octobre, on a redescendu la dose des patchs à 35 mg. Ça va toujours. On va rester comme ça quelques semaines ou mois avant de continuer à diminuer progressivement. C'est long mais ça marche. Et les patchs ou inhaleurs, s'ils assurent l'apport en nicotine n'ont absolument aucun effet néfaste sur l'organisme. C'est toujours ça de gagné. C'est pour cela que je ne voulais pas de cigarette électronique (comme toi j'avais essayé sans succès).
Ça c'est mon expérience personnelle et chacun réagit différemment. Cependant rencontrer un(e) tabacologue intelligent(e) (ils ne le sont pas tous) ça aide beaucoup.

[LéoT3]

Bravo, belle persévérance!

[Clovis R]

Merci Léo.

[cmoifrancky72]

Merci Clovis R pour ton retour 

[Themus83]

  Clovis, et tous ceux qui ont arreté

  Je n'ai jamais fumé donc je ne sais pas la difficulté qu'est de s’arrêter, mon épouse fume , on a essayé patch, magnétiseur, acuponcteur rien ni fait, actuellement elle essaie la méthode "Fifi" cigarette électronique, la vapeur qui en sort a une fragrance très agréable, de fait j'ai "tiré une tapse", et pour le coup je pense que cela donnerait envie de s'y mettre a un non fumeur.......... 

[Loulou21]

Moi aussi , je suis en plein dedans 

6 mois sans clopes !!

On ne lâche rien les copains 

[LéoT3]

Bravo Loulou!

[Clovis R]

Bravo à tous ceux qui ont plus d'ancienneté que moi dans l'arrêt. J'espère pouvoir dire un jour "j'ai arrêté depuis 10 ans" 

[Themus83]

Moi aussi , je suis en plein dedans 
6 mois sans clopes !!
On ne lâche rien les copains 

 

Vous devriez faire un post dédié pour vous auto-soutenir au cas ou 

[Hervecat]

Moi je me bat depuis 58 ans pour ne pas commencer