Anti VDM

[Wile]

 

[krapull]

 
20% de moins
 

[guillaumev]

Petite autosatisfaction perso

80 kgs et donc près de 20 kgs perdus depuis le mois d'août 

J'avoue être un peu fier de moi d'autant que je ne me prive pas tellement   

Ah ouais, quand même! 

[patricech]

Merci 

Je ne dis pas que ça ne se voyait pas (Wile, quand on s'est vu, je ne devais pas être loin des 100kg) mais quand je le dis à ceux qui me connaissent bien et qui m'ont vu avant, ils voient certes la différence mais sont surpris quand je leur annonce la perte de 20 kgs...Je les cachait bien 

Maintenant je stabilise 

Sinon je file à qui ça interesse ma méthode (validée par un nutritionniste) qui n'est pas un de ces régimes à la con et même pour certains dangereux

Juste équilibré...

[PierrotGAZ]

    

C est pile ce qu il me faut ! 

[patricech]

j'ai mis du temps à m'y mettre mais ça marche

il faut être déterminé (à mort)

pas trop extrême non plus

patient

changer ses habitudes (le plus dur)

savoir se lâcher de temps en temps...sans partir en couille (j'en suis là) 

[patricech]

   

C est pile ce qu il me faut ! 

merci

je t'envoie un mp si tu veux 

[PierrotGAZ]

Clairement c est d abord mon rythme de vie que je devrai modifier avant toute chose.... 
Donc c est loin d etre d actualité ! 

[patricech]

Clairement c est d abord mon rythme de vie que je devrai modifier avant toute chose.... 
Donc c est loin d etre d actualité ! 

ah ok 

bon pour l'alcool, je n'ai pas de méthode 

[PierrotGAZ]

L alcool n est la que rarement. ..  c est bien l excès  que je pratique le moins souvent en fait !

[patricech]

L alcool n est la que rarement. ..  c est bien l excès  que je pratique le moins souvent en fait !

c'était une boutade Pierrot 

en tout cas, le plus dur est de se passer des trucs qu'on adore (ce qui est gras ou sucré par exemple)

pour moi, c'est comme arrêter de fumer

La seule différence est que je dois pouvoir fumer une clope de temps en temps (genre 2/3 par mois) sans tomber à un paquet par jour 

[PierrotGAZ]

Voila... 

Sans avoir fait d analyse pousse sur mon rythme de vie...
Si je veux perdre du poids je dois avant tout calmer mon rythme quotidien...  donc virer une bonne vingtaine d heure de taf hebdo, et y rajouter une bonne dizaine d heure de sommeil et autant en sport !

En fait c est pas compliqué ! 

[patricech]

Voila... 

Sans avoir fait d analyse pousse sur mon rythme de vie...
Si je veux perdre du poids je dois avant tout calmer mon rythme quotidien...  donc virer une bonne vingtaine d heure de taf hebdo, et y rajouter une bonne dizaine d heure de sommeil et autant en sport !

En fait c est pas compliqué ! 

oui en effet pour le rythme mais pour la bouffe, c'est loin d'être neutre

et non, c'est pas compliqué mais complexe à mettre en oeuvre dès qu'on doit modifier les habitudes

[PierrotGAZ]

c'est clair !   mais ce que je veux dire c'est que un rythme de vie "a la con" ne favorise pas une alimentation saine et qui fait du bien dans le dedans du corps ! 


souvent c'est compensation le maitre mot ! 

mais c'est comme le mouillé !

c'est dans la tête ! 

[tyoc]

Je commence le régime mardi.