Topic Mare à Dona

[Diego]

le boujou à tous.

[guillaumev]

Alors? ça se décoince aujourd'hui ou ça tire toujours?

[Wile]

Eh bien vu qu'en principe le pire c'est le surlendemain, ça devrait être pire aujourd'hui et commencer à aller mieux à partir de demain.

[Diego]

j'ai pas connu pire mais ça va. Faut juste rester en mouvement sinon c est moche au dépliage..
Merci de ta sollicitude Guillaumev

[grey]

Bien l'bonjour, les gens... 

[NiNi]

Gruiiiik 

[Chewi]

j'ai pas connu pire mais ça va. Faut juste rester en mouvement sinon c est moche au dépliage..
Merci de ta sollicitude Guillaumev

Avec la prépa que t'a fait et la coach (tiens d'ailleurs on va en re parler de cette coach ... ) que t'a eu, si t'es pas adepte des étirements pré et post entrainement, t'a rien a faire ici.

[Seeli]

Avec la prépa que t'a fait et la coach (tiens d'ailleurs on va en re parler de cette coach ... ) que t'a eu, si t'es pas adepte des étirements pré et post entrainement, t'a rien a faire ici.

Bah tu sais Chewi, au risque de passer pour un relou (pour changer  ), le bénéfice des étirements, c'est très dépendant des personnes.

Me concernant, ça change que dalle. 

Y'en a d'autres pour quoi c'est hyper efficace. Là dessus, personne n'est d'accord.

[Diego]

j'ai pas connu pire mais ça va. Faut juste rester en mouvement sinon c est moche au dépliage..
Merci de ta sollicitude Guillaumev

Avec la prépa que t'a fait et la coach (tiens d'ailleurs on va en re parler de cette coach ... ) que t'a eu, si t'es pas adepte des étirements pré et post entrainement, t'a rien a faire ici.

Mon Chewi d'amour, pour ton info se tirer sur la bite n'est pas un étirement donc oui ça te fait du bien mais non ça règle pas tout les pb.

[Chewi]

  Ha ok ! Moi qui pensais que c'était quasi obligatoire!

[Wile]

Avec la prépa que t'a fait et la coach (tiens d'ailleurs on va en re parler de cette coach ... ) que t'a eu, si t'es pas adepte des étirements pré et post entrainement, t'a rien a faire ici.

Bah tu sais Chewi, au risque de passer pour un relou (pour changer  ), le bénéfice des étirements, c'est très dépendant des personnes.

Me concernant, ça change que dalle. 

Y'en a d'autres pour quoi c'est hyper efficace. Là dessus, personne n'est d'accord.

Toutafé.

Même les kinés ne sont pas d'accords à ce sujet.

Perso j'y suis plutôt réceptif mais je n'en fais clairement pas assez... 

[Chewi]

Je suis d'autant plus étonné par vos affirmations que j'ai toujours entendu ça de la part des soignants comme des pros du sport.
étirement avant et après une séance de sport de nuis en rien et ne peut faire que du bien.

[Diego]

Faut croire que ça fait longtemps que t'as pas côtoyer des sportifs...

Chambrage  à part, il y a plusieurs écoles qui divergent autant sur la durée d'un étirement avant et âpres effort voir aussi, comme déjà dit, de sa pertinence (cassage de fibres) et encore d'autres qui préconisent des étirement à froid post effort et non à chaud.
Cela étant dit tu te doutes que ce n'est pas miraculeux et que même préparé, si tu fais un gros effort ou un long effort voir les deux, tout les étirements du monde ne t'enlèverons pas les courbatures.
Si tel était le cas on jouerait 3 match de ligue chaque semaine.

[Chewi]

https://www.youtube.com/watch?v=EbUW_-waPsM

[fifi.38]

   KfiR, olivier, spoony, Raims, phidel, PYves, daytona3003