Haut les cœurs !!!

[NiNi]

nini en berne  , je roulotte vaguement tous les 15 jours  et l' organisation du temps avec le petit a eu raison de nos repas sains 

electrochoc avec la balance qui affiche +7 

je vais avoir besoin de vous et de votre soutien pour y retourner les gars 

[fabonoff]

Haricots verts, épinards, salade nature, brocolis, carottes, salsifis sont tes amis ils te veulent du bien ainsi que le viande blanche et poisson avec activités sportives en parallèle
Féculents que le midi et hop en 4 semaines ça devrait faire -7

[Chewi]

nini en berne  , je roulotte vaguement tous les 15 jours  et l' organisation du temps avec le petit a eu raison de nos repas sains 

electrochoc avec la balance qui affiche +7 

je vais avoir besoin de vous et de votre soutien pour y retourner les gars 

Pas simple en effet de se faire violence pour y aller, mais quant j'y suis je me régale toujours.

[Guilbar]

Le vélo ne roule pas trop en ce moment car en plus ça nécessite toujours un peu plus de temps pour que ça soit efficace ...

Essaie un peu de marche rapide ou de running léger à la place quand tu ne peux pas caser de vélo ! 

Et effectivement la nutrition ... tout commence là même sans le sport !  (mais là je suis de mauvais conseil  )

Allez, courage ! 

[Guilbar]

Ah et sinon, encore 40mn avec Mme ce matin !    (oui je sais j'suis vachement endurant !  )

[fabonoff]

Juste avant d'aller chercher les enfants j'ai réussi à faire 30min de vélo et renforcement musculaire à suivre.

[Guilbar]

C;est bon, le docteur il a dit que je suis apte, inscription envoyée pour ça :

http://www.saumurban-trail.fr/

[Seeli]

Tu fais lequel, le 9 ou le 15 km ?

[Chewi]

1h10 de Dragon Boat ce soir. Ravi 😌😌😌

[Seeli]

Et 1h20 de Cross-fit pour ma part. Bien, pour une reprise après une semaine de pause forcée.

Demain, running tranquille le midi avec les collègues et entrainement demain soir. 

[Mulet]

C'est cool ça Guitou! Très bonne idée! Les défis de ce genre sont toujours bons à prendre pour s'améliorer ou se dépasser.

Dans le même genre je viens de finaliser les inscriptions aux Open de Crossfit, aux 10km de Blagnac pour le mois de mars et à la Spartan race ("super" donc 13km) de Paris au mois de juin...
Et ce soir pétage de plomb au crossfit, chaud bouillant, l'épaule bien chauffée, j'ai passé la barre des 70kg en snatch (arraché). Pourtant il y à un mois, je m'étais fait mal (épaule gauche) sur un barre à 40kg pour le même mouvement... Comme quoi il faut toujours persévérer!

[Guilbar]

Tu fais lequel, le 9 ou le 15 km ?

Et pourquoi tu te dis que je ne peux pas faie le 25 ? 

Naaaaaaaaaaaaan le 15 sera bien suffisant !   

[Seeli]

Je m'attendais à ta réponse. Simple question de logique, tu n'as jamais couru plus de 15km.

Moi non plus d'ailleurs, je te voyais donc mal faire un 25. Sans t'offenser 

[fabonoff]

Avant d'aller au boulot, J'ai réussi à faire 23 km à vélo.
Ce soir 1h30 de Ju jitsu.

[Mulet]

Je m'attendais à ta réponse. Simple question de logique, tu n'as jamais couru plus de 15km.

Moi non plus d'ailleurs, je te voyais donc mal faire un 25. Sans t'offenser 

Pas mieux ...
J'ai renoncé à faire le semi marathon de Blagnac, pas assez en condition...
Mais peut être que l'an prochain tu pourra envoyer là dessus Guitou