Haut les cœurs !!!

[jpv42]

Exact.
T es calé mon p'tit JP.

Toi tu fais celle des voleurs 
Effectivement avec un dénivelé de +1000 elle ne va pas être simple celle là, mais avec de l'entraînement il n'y a pas de raison 

[Skippy]

Bon ! N'ayant plus pratiqué de réelle activité physique depuis quelques années  , sauf les balades avec le chien  , je viens de m'y remettre, il y a quelques semaines.

J'ai donc racheté une paire chaussures correctes pour courir.
Difficile au début, mais ça commence à venir.
Et j'essaie d'alterner, jogging - marche rapide, en fonction de l'humeur et de la météo

Pour ce week-end :
- hier, 35min de jogging
- ce matin, 60min de marche rapide

Et pour me motiver, j'ai un coach qui me harcèle tous les samedi & dimanche matin et qui m'accompagne...

[Wile]

 

[lucho31]

il a un tête trop sympa ton coach...

[Skippy]

Merci !
Il a de l'énergie à revendre et tous les samedi matin et dimanche matin, il me fait un de ces cinéma pour aller balader ! 
Il est trop malin parce que les autres jours de la semaine, rien !

Une bonne tête de winner au taquet ! 

[Wile]

 

[maya]

Oui il a une bonne tête bien sympa ce chien !    

[Skippy]

 
30kg, toujours de bonne humeur & toujours prêt à faire le con !
En marche ou jogging, c'est une bonne motivation !

[Wile]

Bon, je vais voir comment ça va évoluer dans les jours qui viennent mais mon mollet n'a pas tenu la CAP lors du triathlon d'hier... 
Obligé de considérablement ralentir pour gérer et contenir la contracture et éviter l'abandon...

[Diego]

Bon, je vais voir comment ça va évoluer dans les jours qui viennent mais mon mollet n'a pas tenu la CAP lors du triathlon d'hier... 
Obligé de considérablement ralentir pour gérer et contenir la contracture et éviter l'abandon...

vu ton rythme, c'etait limite que tu reculais donc

[Wile]

Malheureusement oui... 

J'étais parti sur une base de 5'45" au kil mais ça n'a pas tenu et la moyenne des 10 kilomètres a été de 6'48"... 

[Hervecat]

Pas cool Wile, petite frustration j imagine.
La CAP est quand même vachement tromatisante quand je vois tout ce qui vous arrive.

Pour moi 72 kms de vélo de route. Pas le choix , je dois passer par là pour espérer avoir une caisse suffisante pour le 10 juin. Toujours pas ma tasse de thé pourtant.

[Diego]

Et bien ca y est, trail couru.

3h33. Je passe a cote de mon objectif de 3h30 mais content. Dy plaisir y en eu. Des phases 100% mentale y a eu.

Maintenant faut se remettre. J ai l impression d etre grabataire.

[Wile]

 

[krapull]

Je valide que dans certaines situations il est possible de faire des performances: 29km/h de moyenne à vélo jamais fait une moyenne comme cela. Il faut rendre ses titres à Armstrong