Haut les cœurs !!!

[Wile]

 


J'ai oublié, hier matin 10 km de vtt avec mes nains de neveu et nièce.
On a également fait quelques tours sur un terrain de bicross où j'ai fait monter le cardio... 

[stephrider]

Pour moi 7.5 k hier, en mode fin de vie, j'ai une putain de crève, je tousse comme un catarrheux tout la nuit, bref, j'ai une capacité respiratoire d'un écureuil ashtmatique...

 J'avais une rando prévu dimanche mais j'ai du annuler, la mooooort dans l'aaaaaaaame !!! 

[NiNi]

pour moi ce sera rando route samedi et Vtt Dimanche 

[jpv42]

Petite sortie cap  6,6km n 40 minutes avec un copain qui reprend aussi 

[Hervecat]

Ah, la reprise

Moi aussi, CAP, 8 kms en 52 mns et pas de mauvaises sensation au niveau du souffle ou du tibia, ça fait plaisir.
Normalement jeudi après le taf ce sera vtt.
On en profite tant que la longueur des jours et la météo le permettent.

[jpv42]

Ah, la reprise

Moi aussi, CAP, 8 kms en 52 mns et pas de mauvaises sensation au niveau du souffle ou du tibia, ça fait plaisir.
Normalement jeudi après le taf ce sera vtt.
On en profite tant que la longueur des jours et la météo le permettent.

Pour moi ce sera entraînements foot et basket mercredi et jeudi, on verra

[Guilbar]

Bon...après le semi-marathon il y a 2 semaines où j'ai bien subi dès le 12ème km  et où j'étais complètement arrêté (enfin...encore plus que d'habitude  )  J'ai un peu de mal à m'y remettre... 

8kms de CAP dimanche avec Mme et Lundi, mine de rien, lors du montage du stand au salon 12kms de marche affichés à la montre ! 

On va continuer à tenir un rythme minimum en attendant d'avoir un peu plus de temps pour reprendre la natation 

[Hervecat]

Si tu as été capable de finir un semi, c est que tout n est pas envolé.  Certes,  parfois c est dur de retrouver le même niveau, mais là tu n a pas vraiment de quoi t inquiéter si tu reprends régulièrement.

Boulot fini a 16h mais apero dinatoire chez des amis avant d aller voir un pectacle à 18h 45. Je n ai donc pas eu assez de temps pour enfourcher le vtt, je me suis donc rabattu sur Cap de 8 kms.

[NiNi]

demain rando route ... sous la pluie et dimanche rando Vtt dans la gadoue   

[LéoT3]

N'importe quoi, il va faire beau ce WE! 

[NiNi]

heuuu .... c'est pas ce qui se dit par ici 

[thias660]

Petite sortie vélo de 51 kms après une pause de 15 jours.
Les sensations étaient plutôt bonnes.

[LéoT3]

heuuu .... c'est pas ce qui se dit par ici 

Toi, tu as le mauvais oeil! 

[krapull]

heuuu .... c'est pas ce qui se dit par ici 

Toi, tu as le mauvais oeil! 

En Bretagne, la pluie ne tombe que sur les cons
 

[jpv42]

Après l’entraînement de foot mercredi, de basket jeudi , un super match de basket hier soir
Que c’est bon de retrouver de bonnes sensations