Haut les cœurs !!!

[jpv42]

faut pas forcer quand on est malade....doucement.....bon moi j'suis malade de vélo en ce moment....je vais finir dans une caravane avec lui   .... 1800km depuis le 1er janvier la forme commence à venir...

ah oui pas mal ça  elle roule bien cette caravane ?? 

[lucho31]

pas noc....je pourrai faire la force en tirant la caravane... 

[Wile]

1800km depuis le 1er janvier la forme commence à venir...

La vache !!!



Petite séance home traîner lundi suivie d'une séance de renforcement musculaire au poids du corps, petite séance cap hier soir.
A suivre une séance home traîner jeudi après-midi et sans doute une séance natation vendredi matin.

[Phil 38]

J'en suis a 500 et j’étais content!...   

[Wile]

 

Tu peux l'être Phil !

[Phil 38]

 

[jpv42]

Hier séance de cap 45 min 8km avec un bon dénivelé , les sensations étaient assez bonnes

[krapull]

2 000 km avé le vélo mais en 1 an ...

[guillaumev]

Moi pareil: 2 000 m en 1 an.

[NiNi]

rien fait depuis noël ... 
je remonte le home trainer pour tourner un peu les gambettes, avec le retour de la lumière du soir, j'aimerai tenter un peu de CAP au retour du taf ... quequ'un a un peu de motivating powder 

[Chewi]

rien fait depuis noël ... 
je remonte le home trainer pour tourner un peu les gambettes, avec le retour de la lumière du soir, j'aimerai tenter un peu de CAP au retour du taf ... quequ'un a un peu de motivating powder 

Allez Nini,dis toi que je décolle de Panam dans 10 min  et que je vais m'entraîner en arrivant tout à l'heure.

[Guilbar]

cap le matin 2 fois cette semaine et ce soir, 1h15 de natation avec palmes et paddles pour vider la tête ! 

Le vélo...je pense qu'il doit encore être dans le garage... enfin... je crois ! 

[Wile]

Petite séance piscine ce midi avec ma Chérie.

Ce week-end, nous allons beaucoup marcher en touristes que nous sommes.

[Hervecat]

En vacances en Breizh ce debut de semaine alors ballades pedestres au cap d Erquy pour bouffer de l iode et 52kms de vtt dans les chemins bretons. Et rebelotte, vtt demain aprem, en Sarthe cette fois.

[Hervecat]

Top aprem! avec un pote 60kms de vtt avec du soleil tout du long. Les chemins sont super secs, on se croirait au mois de mai. Des descentes ou tu t'amuses, tu sautes , tu glisses et tout ça sans te dire que tu vas te faire flasher.
Ce soir  par contre j'ai les guiboles en béton. Pas eu le temps de faire des étirements.