Haut les cœurs !!!

[Wile]

 

Ce matin, reprise de l'entraînement de natation avec une séance envoyée par mail par mon collègue.
Après un mois sans vraiment nager, les épaules et les bras ont morflé... 
Bref, il était temps que cette séance de 2200 m s'arrête au bout d'1h05...

Mais je confirme que toutes ces séances de sport permettent d'aborder les apéros du soir avec moins de culpabilité...

[jpv42]

Bon une semaine qui est passé très vite, mais j'ai pu me faire le lundi une sortie de 50 min de cap pour 9km avec un dénivelé de 330 +,
mercredi soir une entrainement de basket, et ce soir foutchball ,

Eh bien y'avait besoin de décrasser la machine 

[Hervecat]

Pas de nouvelle de Guigui? Il n est toujours pas rentré  de sa sortie?

[Wile]

 

De retour d'une bonne sortie vélo.
94 km en 3h25 avec "seulement" 1360 mètres de dénivelé mais il y avait des passages avec des beaux pourcentages.

Assez content je suis.

[Guilbar]

Sorry pas vu Hervé 

Non tranquille 76km en 3H30 avec 990m de dv +  (et donc 990m de dv -    )

Beaux petits coins et mûres bien juteuses sur le bord de route ! 

Mais vu que je bouffe n'importe quoi et que c'est embuscade sur embuscade avec l'apéro et les visites dans la belle-famille, je m'arrondi bien doucement ... 

[jpv42]

Même sortie que lundi dernier, un peu plus de 9kms en cap, avec un bon dénivelé et de la chaleur  ça fait mal mais ça fait du  bien 

[wanou]

  bravo les gars !!! Continuer, c'est Bô 
De mon côté reprise du ping y a quelques jours, bien moins physique mais ça fait du bien aussi 

[jpv42]

bravo les gars !!! Continuer, c'est Bô 
De mon côté reprise du ping y a quelques jours, bien moins physique mais ça fait du bien aussi 

et le pong c'est pour quand du coup     ...............  :tops: 

[wanou]

 

[Wile]

Dimanche, petite sortie cap de 8 km en un peu moins de 50'.

Hier moto virolos toute la journée. 

Et aujourd'hui une bonne heure de tennis.

[Hervecat]

Re vtt pour moi en fin d aprem. 35kms et 500 dd dv+ sous une chaleur etouffante.
Je ne sais pas comment vous faites dans le sud.

[Seeli]

Très sincèrement, on finit par s'habituer. Et perso, je bois énormément d'eau. 

[PierrotGAZ]

bon, je ne viens pas souvent ici...  mais je pense à vous quand même ! 

Inscription pour les 10km de Tours faite avec madame ! y a plus qu'a aller chercher les dossards pour dimanche.

je tourne à 10 km en 1h05 avec 110m de dév +, et ça de une à deux fois pas semaine.
donc sans le dénivelé ça devrai le faire 

[Chewi]

bon, je ne viens pas souvent ici...  mais je pense à vous quand même ! 

Inscription pour les 10km de Tours faite avec madame ! y a plus qu'a aller chercher les dossards pour dimanche.

je tourne à 10 km en 1h05 avec 110m de dév +, et ça de une à deux fois pas semaine.
donc sans le dénivelé ça devrai le faire 

Comme dirait Pina: "p'tite bite !  "

[Wile]

bon, je ne viens pas souvent ici...  mais je pense à vous quand même ! 

Inscription pour les 10km de Tours faite avec madame ! y a plus qu'a aller chercher les dossards pour dimanche.

je tourne à 10 km en 1h05 avec 110m de dév +, et ça de une à deux fois pas semaine.
donc sans le dénivelé ça devrai le faire 

Comme dirait Pina: "p'tite bite !  "

Toi tu pourras la ramener quand tu t'y seras remis sérieusement et durablement...     

C'est cool ça Pierrot. 

De retour d'une sortie vélo (la même que mardi dernier) avec 8' de moins sur le même parcours.