Haut les cœurs !!!

[Hervecat]

Pour les braquets, difficile de te répondre, on a chacun son style de pedalage ( vélocité  force), sa morphologie.
Pour le gonflage, je suis en 25 et je gonfle à 7kgs  mais je suis sur un pur route donc 0 chemin.
Pour l ennui  je n ai rien trouvé. Je me suis mis à la route pour me faire les cuisses pour preparer des raids longues durées en vtt c est tout. Mais je m ennuie grave  même sur 30kms alors qu en vtt ça n arrive jamais. A vtt tu as toujours l esprit occupé aux trajectoires, à anticiper ce qui arrive,  trou,  bosse, racines etc...
Certains disent qu en se planifiant des exos c est plu facile. Perso j ai besoin que ce soit ludique pour me faire plaisir. Comme je ne fais plus de raid, le vélo de route n est pas sorti au moins depuis 2 ans 

[Seeli]

C'est interessant ce que tu dis Herve

J'ai le meme feeling, des que je suis dans un chemin, meme tres roulant, ca va de suite mieux, parce qu'en effet, ca devient ludique

J'ai fait 60km a travers des chemins roulants en longeant un fleuve, en 4h, ca m'a paru tres court et sans ennui

Hier, par exemple, j'ai fait 30km sur la route, ca m'a paru un eternite et pas tres fun...

Et du coup, j'ai eu le temps de me poser des questions 

[Wile]

Comme dit Hervé, pour le braquet, ça dépend, c’est très personnel.
Perso, je n’emmène quasiment jamais gros, je suis plutôt du style à mouliner.
Donc c’est à toi de changer à chaque fois que ça te semble opportun.
Mais tu peux aussi te faire des portions avec variations de fréquence de pédalage et/de force à appliquer pour conserver une vitesse donnée. Et du coup ça te permet de moins trouver le temps long sur route.

Pour le gonflage, j’aurais 2 remarques.
- 1 : réfère toi aux inscriptions sur le flanc de ton pneu, il y a un mini et un maxi.
- 2 : adapte la pression au type de terrain dominant. Sachant que sur la route tu peux gonfler au maxi et qu’il vaut mieux ne pas être trop gonflé sur du chemin et encore moins sur un terrain boueux.
Bref, c’est toi qui le sens.
En sachant qu’en tubeless, il faut moins gonfler qu’avec des tube type.

[Nico7469]

Et ben moi je fais pas de vélo.

Mais je suis content car depuis 3 semaines j’ai réussi à m’imposer un rythme de 2 footing (5-6km) par semaine et 2 session de renfo à la maison (crunch, squat, planche, épaule…)

Et surtout je tiens le rythme 

[Wile]

 

[Hervecat]

Et ben moi je fais pas de vélo.

Mais je suis content car depuis 3 semaines j’ai réussi à m’imposer un rythme de 2 footing (5-6km) par semaine et 2 session de renfo à la maison (crunch, squat, planche, épaule…)

Et surtout je tiens le rythme 

 

C est vrai que le plus dur parfois, c est de tenir dans le temps.

[Seeli]

Du coup, apres plusieurs sorties a galerer avec le positionnement de mes pieds sur les pedales et le fait que je perde de l'energie a la remontee, j'ai decide de passer au pedales automatiques

J'ai deja choisi les chaussures, me rester a choisir les pedales

Des marques a conseiller ou eviter ? 

[marmotte]

Pédales automatiques sur un vtt j'en suis revenu...
Le temps que mon cerveau me dise " la mon gars faut déchausser sinon tu vas te casser la gueule " et bah je me retrouvais le nez par terre 🤣

[Hervecat]

Moi c est tout le contraire
 Je siis incapable de revenir aux plates.
Sur les dedcentes cassantes  tu n a pas les pieds qui rippent, tu fais un avec le vtt.

Pour les marques  tu as l incontournable et fiable Shimano  les Crank Brothers.
Perso je roule en Time depuis longtemps, un poil ferme mais précis.
Il y a l embarras du choix en plus selon tes priorités, donc pas vraiment de modèle à te conseiller.

[Wile]

Allez, ma petite contribution pour ajouter un peu d’embarras au choix…

Je rejoins Hervé, je suis équipé en pédales automatiques sur mon vélo de route et mon vtt.
J’ai des Look Keo sur le route.
Je trouve qu’elles ont un bon rapport qualité/prix. 
Leur plus gros défaut, c’est que les cales sont glissantes dans les phases de marche, il faut être très prudent.
À toi de régler le degré de dureté pour que tu puisses décaler sans problème.

[Seeli]

Merci pour vos retours 

Je vais peut être m'orienter vers des pedales Shimano du coup, vu que tout le reste est du Shimano. Peut être que ca n'a pas de rapport, mais c'est ce qui me semble le plus logique

Sinon, j'ai fait 70km de gravel, c'était vraiment sympa

Un peu crame a la fin cela dit 

EDIT : que pensez vous des pedales hybrides ? je me pose juste la question si c'est bien ou pas. Quant aux pedales full auto, simple face ou double face ?

[Wile]

Tu peux prendre autre chose que du Shimano, il n’y a aucune corrélation avec le reste.
Pour le vtt je suis en double face et en simple face pour le route.

[Hervecat]

Même config que Wile pour route et vtt.
L avantage du double face en vtt c est que tu re clic sans chercher la face et donc c est plus secur quand tu es sur un terrain cassant.
Si c etait à refaire je prendrais les mêmes pour la route. Comme l a dit Wile , marcher avec des chaussures à cales de route c est un pur casse gueule, alors que tu pourrais courir avec celles de vtt.
Mais si tu veux te servir aussi du même vélo pour aller chercher le pain,  les simples faces sont pas mal.
Perso c est un vieux vtt en pedales plates qui sert pour ça.

[Seeli]

j'ai pris des doubles faces compte tenu du fait que ce soit un Gravel 

Des Shimano, juste parce le prix était ok et elles me semblaient ok pour mon utilisation, pas forcement pour la marque en elle meme

des PD-ME700

J'ai fait une autre sortie aujourd'hui, de 43km. c'était une purge, arrive a 30km, je n'avais literallement plus de jambes, au point que meme les faux plats étaient des épreuves avec l'impression que le vélo pesait 20kg de plus. Alors que le cardio était au top

Du coup j'ai écourté mon parcours 

[krapull]

pour les cales je marche avec des protèges cales: double avantage, je ne glisse plus en marchant sur le carrelage de la boulangerie et moins d'usure des cales

pour l'ennui pour la route, je me mets des challenges niveau temps de roulage, maintien de la vitesse moyenne et/ou fréquence de pédalage

sinon dimanche direction Caen en train au départ de Tours, puis 2 jours pour faire les plages du débarquement avec mon fils de 14ans puis retour maison tout cela en gravel