Haut les cœurs !!!

[Guilbar]

Je sais mais je culpabilise et ça me manque un peu quand je ne sors pas... et je ne perds plus un seul gramme ... (je ne me prive pas mais franchement je pense manger plutôt correctement ! )

[Wile]

Guillaume, nous n'avons plus 20 ans non plus.
Enfin, notre corps...

[Guilbar]

parle pour toi ! :-p

[Guilbar]

Bon...

d'abord 3.2 km en 20 min d'échauffement
ensuite un peu de "fartlek" avec 6.6 km en 35 min

donc "globalement" 10km en 55 min

ça fait un bien fou !

[fabonoff]

1h30 d'entrainement hier avec un gris bourrin, je suis un peu cassé, mais j'avais des vieux restes de techniques
donc encore plus cassé que moi.

[Wile]

De retour d'une sortie vélo durant laquelle je me suis bien fait plaisir.
2h15 pour 64km et 1480 mètres de dv+

[Guilbar]

un petit 20min de running ce matin avec le petit en vélo ... et 5min de corde à sauter (j'suis mort !!)

[Wile]

Ah, ça, la corde à sauter, autant ça fait fillette à la récré, autant ça vous chauffe un bonhomme en moins de 2.

[Seeli]

Et bah moi, j'ai réussi à ne rien branler depuis hier. Fier de moi. 

[Wile]

 

[thias660]

Séance de tractions/pompes hier soir, match de basket cet après-midi.

[Wile]

match de basket cet après-midi.

Alors ?

[thias660]

Petite victoire mais ça n'a pas d'importance, ce sont des matchs de préparation.
Rebelote avec un match demain matin puis départ vers Paris pour un stage de basket d'une semaine à raison de 3 entrainements par jours (premier entrainement dès demain soir).

[Wile]

Ok.

3 entraînements par jours, ça cause !!!

[Seeli]

D'où la salade ce soir