Haut les cœurs !!!

[Guilbar]

Reveil un peu (trop) matinal pour moi...mais c'est pour la bonne cause....
Aujourd'hui direction Luchon avec un pote d'enfance et les vélos de DH...ça vas saigner!!!

T'as de la chance.... c'est une discipline que j'aimerais bien essayer un jour !

Bonne sortie et gaffe aux os ...

Il pleut encore... pas envie de sortir courir ou faire du vélo ... 3ème jour de off... je m'énerve moi-même mais j'ai l'impression que mon corps me dit de ne pas y aller... dilemme ... :-/

[lucho31]

faut aussi savoir s'écouter....le repos fait partie de l'entraînement..;

[Hervecat]

Je viens de rentrer d'une sortie route de 60kms et 615 de dv. Franchement, j'ai eu du bol. Je suivais les averses sans les prendre sur le nez. J'ai donc alterné le bitume sec et mouillé. J'aime pas les slicks sur le mouillé

Pour la dh. Essayé une fois ce type de vélo sur un terrain pas tout à fait typé dh. C'est fou comme tu te prends au jeu tellement ça te mange les bosses et obstacles. Dangereux , car tu as tendance à lâcher les chevaux alors tu n'as pas forcément le bagage technique qui va avec le vtt. Guillaume si tu veux il y a une piste de dh à St Léonard des bois, même si ce n'est pas de la montagne, je te garantis que tu peux t'y faire peur. Bon la dernière fois je l'ai fait dans le sens inverse, ça va beaucoup moins vite et c'est surtout moins drôle.   

[Guilbar]

Bon... rongé par le remord, je suis quand même sorti faire 8km avec le petit en vélo à côté ...

Et demain je fais mon premier running de groupe avec :  http://citytrail.salomonrunning.com/fr/city-guide/LE%20MANS

[fabonoff]

"mon" entraînement

[Mulet]

Reveil un peu (trop) matinal pour moi...mais c'est pour la bonne cause....
Aujourd'hui direction Luchon avec un pote d'enfance et les vélos de DH...ça vas saigner!!!

T'as de la chance.... c'est une discipline que j'aimerais bien essayer un jour !

Bonne sortie et gaffe aux os ...

Je me suis mis une de ces pelle!!!!! Bloquage de roue avant dans les 50 derniers mètres de la dernière descente... J'avais pourtant gravement ralenti le rythme, connaissant le côté technique et rocheux de la zone. C'est donc entre 20 et 25 km/h grand max (à vue de nez hein...) que ma roue avant a glissé sur un rocher, plantage de la roue avant en travers et hop...soleil.
Comme quoi un VTT peut catapulter un mec de 1m85 pour 90kg (plus équipement) a quelques mètres...

Rassurez vous, j'avais la GoPro, je me ferais un plaisir de vous faire rire en partageant le lien...

En tout cas je retiens plusieurs choses de la journée :
- Je me suis régalé
- Un dorsale c'est indispensable dans cette pratique (merci Dainese)
- Je vais investir dans de bons protèges genoux et coudes... juste les protèges tibias et mousses du maillot pour les coudes, c'est light.
- Un casque neuf qui est mort suite à la gamèle, ça fait cher la journée...

Mais bon...pas de bobo grave (même si je commence à voir apparaitre un oeuf d'autruche sur ma cuisse énorme bleu de 10x5cm...et c'est pas fini!) donc c'est l'essentiel.

Moralité, je détord ma patte de dérailleur qui a morflé dans la bagarre, je me dégotte un casque et je tâche de me faire une session à Lourdes avant la fermeture mi octobre...

[Guilbar]

Pas de bobos c'est le principal !

Pour les casques il y a souvent des trucs sympa sur "destock vélo"

Moi j'ai donc fait ma petite sortie de groupe ; c'est franchement super sympa , si vous en avez dans votre ville (allez voir le site il y a le choix...) ça vaut le coup !

Je suis ravi de l'expérience et vais sans doute m'inscrire pour samedi prochain mais sortie dans les bois cette fois !

[lucho31]

Impossible de me sortir du lit pour aller rouler avec un petit groupe qui sortait à 8h30. J ai fait 45km tout seul. ..fin de semaine un peu cramé. ..au final 9h30 de selle 280km....C est un peu trop pour avoir repris fin juin...ça falloir récupérer

[Guilbar]

1h30 de vélo hier après-midi pour accomplir quelques formalités administratives... ne pas prendre la voiture, c'est toujours ça de pris !

Là je vais aller courir ...

[Seeli]

Retour de séance ce matin. (vu que je ne bosse pas aujourd'hui)

ca fait du bien. 

[Guilbar]

40 mn de CàP pour 7km ... du vent, de la pluie battante, du faux plat et une bonne côte... je suis rincé (dans tous les sens du terme ! ) 

[Guilbar]

Voilà ... 4.2 km pour 23mn ...  pas glorieux mais franchement pas pu en faire plus.  Je suis vraiment sorti pour mon amour propre pour ne pas me dire que j'avais scotché toute la journée ! 

[thias660]

85 kms de vélo avec 850m de D+ (le mont ste Odile).
3 semaines sans vélo, on sent tout de suite la différence  ! j'en ai chié !

[fabonoff]

depuis lundi "mon" entrainement
jeudi "mon" entrainement + 1h30 d'entrainement de ju jitsu avec quasi que des ceintures noires, le rythme était un ton au dessus par rapport à d'habitude

[Seeli]

Retour d'une séance bien matinale à l'instant.

Ca fait un bien fou.