Haut les cœurs !!!

[Wile]

 
pas vert...   


Sinon tu continues à ramer en ce moment Chew Chew ?

[Chewi]

Oui mais c'est l'hiver et une grande partie des candidats du lundi sont en mode hivernage.
L'entrainement du Mercredi est toujours super, mode compétiteur pour préparer les compet du printemps.
Je fait aussi 2 à 3 séances de marche nordique par semaine, la silhouette s'affine ... un peu.
Le souci c'est que je continue de manger pas mal, moins de compulsions, ca vient ca vient ... 3 kgs de perdu.

[Wile]

C'est bien ça !
Oui, le plus difficile c'est de garder le cap. 

[fabonoff]

Oui mais quand on y arrive qu'est ce que c'est bon

[Seeli]

non, c'est juste se soigner...

[Seeli]

Le souci c'est que je continue de manger pas mal, moins de compulsions, ca vient ca vient ... 3 kgs de perdu.

C'est clairement le plus difficile à contrer. Mais avec de la volonté et un peu de rigueur, je suis sûr que tu vas pouvoir surpasser ça. 

[Mulet]

Rho put***...
Dur dur le footing en cette fin de matinée, 6,4km, sac à dos lesté à 5kg, 34min et des bananes...

Euh...je crois que mon dimanche aprem se jouera dans le canap'

[NiNi]

51 km et quelques de pédale à 27,3 de moyenne , vu les loulous qui étaient autour de moi ce matin j'étais monté fin ... et j'a manqué de ouache sur la fin alors qu'ils acceleraient encore   

[fabonoff]

Une semaine de vacances en Alsace chez la famille, je vais essayer de ne pas trop perdre les acquis

[Seeli]

J'ai enchaîné 5 séances d'entraînement de mercredi à dimanche.

Ce matin je suis bien défoncé, la gueule un peu de travers. Je crois que je vais m'autoriser une pause de 2 - 3 jours pour récupérer. 

[lucho31]

reprise samedi du vélo après 10 jours d'arrêt....dur dur de reprendre...

[Mulet]

Seeli, rassure moi, pas 5 séances de crossfit d'affilé tout de même???

Lucho, pas grave si t'en chie un coup après 10jours d'arrêt... Ça ira mieux demain 

[Seeli]

Seeli, rassure moi, pas 5 séances de crossfit d'affilé tout de même???

Si si..... 

Bon j'avoue que la dernière fut assez difficile. D'habitude je fais 2 jours puis pause d'une journée puis re 2 jours de séances. Soit 4 séances par semaine, j'en rajoute une parfois le weekend.

Là, je sais pas, j'ai voulu enchaîner. Très con.

[wanou]

Ouais faut y aller doucement quand même Seeli.. Surtout que c'est bien physique ce que tu Fais 

Moi j'ai repris mes petits exercices de muscu à la maison depuis quelques jours  après une pause de 10 jours et petit footing de 6,5 kms ce matin !
Ça fait du bien 

[fabonoff]

Qui connaît fisiki.com?