Haut les cœurs !!!

[Wile]

le Mont-Ventoux en vélo: Check!...   

Tu es parti d'où ?

[Seeli]

Bravo Phil. Bel exploit. 


Quant à moi, 4 semaines sans sport maintenant. Ca commence à faire long. Trop long. 

[Wile]

Quant à moi, 4 semaines sans sport maintenant. Ca commence à faire long. Trop long. 

Oui, j'imagine... 

Sinon tu es peut-être équipé chez toi pour ne travailler que le haut du corps.
Même si ça n'est pas évident.

[guillaumev]

le Mont-Ventoux en vélo: Check!...   

Tu es parti d'où ?

Bah, de Grenoble!
Quelle question!

[Wile]

le Mont-Ventoux en vélo: Check!...   

Tu es parti d'où ?

Bah, de Grenoble!
Quelle question!

Seuls les puristes peuvent comprendre...

[Phil 38]

Tu es parti d'où ?

De Sault.     retour à Sault par Flassan et le Col de N.D. des Abeilles: 75kms et 2100 m de dénivelé; ça pique un peu, mais ça c'est bien passé. 

Pour les "puriste"; la montée "mythique" se fait par Bédoin (nous on l'a descendu, et ça ne fait pas rire!), mais, 10% sur les 15 kilomètres jusqu'au Chalet Reynard, on a laissés ça aux extra-terrestres!...   

[Wile]

 

[jpv42]

  bravo à vous

[lucho31]

  c'est bon ça!

[Guilbar]

rien mais alors rien sauf 1h15 de piscine cette semaine...

un gros coup de pied au cul s'impose 

[Guilbar]

En vrac 

11km de cap samedi
2h de natation non stop ce matin et un peu de cap avec Mme demain matin 

On ne lâche rien !    (mais il faudrait que je me soigne psychologiquement pour mon rapport à la bouffe  )

[Wile]

 

Tout pareil Guigui.
Dur de résister à la bouffe.

Il y a quelques temps que je n'ai pas posté ici mais je continue, même si j'ai tout de même un peu ralenti.

La semaine dernière, une petite séance de home trainer suivie d'une séance de renforcement musculaire, ainsi qu'une sortie CAP d'un peu plus de 8 km en moins de 50'.

Une sortie vélo hier après-midi et une séance dirige de natation ce matin.

[jpv42]

Tout pareil, je continue mais avec une petite entorse à la cheville  faite lundi dernier lors d'une sortie trail
mais il ne faut rien lâcher 

[Guilbar]

La cap c'est light en ce moment 

le vélo ... il n'a pas bougé depuis quelques semaines 

Et j'ai motivé Mme et sa frangine ainsi qu'un neveu à faire le trail de Saumur en Mars 

[Wile]

Sortie cap ce matin avec arrêt forcé au bout de 5 km.
Quand un mollet va mieux, c'est l'autre qui prend le relais pour me faire ch***... 

Et séance de renforcement musculaire p4p dans la foulée.