Haut les cœurs !!!

[Hervecat]

En 80 j'avais tout juste le droit de conduire...La Mobylette, la Bleue!

Sinon cet aprem apres le boulot ( 16h)je ne pouvais pas laisser le soleil sans compagnie. Alors hop j'ai sauté sur le vtt et 50kms de plaisir, chemins secs, cuissard court, maillot manches courtes, cool.
Et dire qu'ils nous annoncent un temps pourri pour le week-end

Bon courage Lucho.

[jpv42]

Ce midi 3/4 d'heure de cap pour 8,5km avec 250 d+, après l'entrainement de basket d'hier soir c'était raide mais bonnes sensations quand même 

[Wile]

 

C'est bon ça les gars !

Hier, j'ai réussi à faire une heure de vélo d'appartement, en faisant gaffe.

Le kiné m'a dit OK pour la natation en mode tranquille (j'aurais pu dire en mode cool, mais ça voudrait dire que je ne sais pas nager...  )

[jpv42]

 
C'est cool ça 

[wanou]

Ça y est 
Reprise du vtt ce matin Avec 4 collègues après avoir trouvé mon nouveau vélo.
22,5 km en 1h50 et bien c'est pas mal pour mes petites jambes pour une reprise 

Ça fait du bien et je suis content 

[Hervecat]

  Wanou, en plus tu choisis le bon week end pour reprendre, beau soleil.
Tu as pris quoi comme vtt?

Moi aussi hier vtt pour bien profiter du soleil. Il faut commencer à  emmagasiner les bosses et les heures de selle en vue du raid de juin.
Cet aprem ballade moto avec madame. C est bon aussi ça.

[Wile]

 

Perso je me remets très (trop) lentement de mon lumbago, donc je suis encore en mode repos... 

[LéoT3]

Reprise aussi du VTT ce matin, 22kms. Mon dieu que ce fût dur!

[lucho31]

ça bosse ici....c'est bien!!!! reprendre c'est toujours un calvaire...mais j'en rêve quand même.....

[Hervecat]

Tu sais bien que c est chacun son tour comme à  confesse.
L année  dernière  c etait moi, cette année  toi, un volontaire pour 2018?

[wanou]

Perso je me remets très (trop) lentement de mon lumbago, donc je suis encore en mode repos... 

Prends le temps de bien te remettre wile 

Wanou, en plus tu choisis le bon week end pour reprendre, beau soleil.
Tu as pris quoi comme vtt?

Moi aussi hier vtt pour bien profiter du soleil. Il faut commencer à  emmagasiner les bosses et les heures de selle en vue du raid de juin.
Cet aprem ballade moto avec madame. C est bon aussi ça.

Pour reprendre j'ai pris un nakamura summit expert de chez intersort 
Et puis je verrais d'ici 1 an ou 2 le niveau si je change ou pas.

[Wile]

 

[Hervecat]

Perso je me remets très (trop) lentement de mon lumbago, donc je suis encore en mode repos... 

Prends le temps de bien te remettre wile 

Wanou, en plus tu choisis le bon week end pour reprendre, beau soleil.
Tu as pris quoi comme vtt?

Moi aussi hier vtt pour bien profiter du soleil. Il faut commencer à  emmagasiner les bosses et les heures de selle en vue du raid de juin.
Cet aprem ballade moto avec madame. C est bon aussi ça.

Pour reprendre j'ai pris un nakamura summit expert de chez intersort 
Et puis je verrais d'ici 1 an ou 2 le niveau si je change ou pas.

-C'est toujours agréable un vélo neuf, quand tout est fluide, changements de vitesses, fourche. Tu va te faire plaisir
Des fois le bon plan c'est l'occase récente. Tu tape un vélo plus haut de gamme, donc souvent plus léger et mieux équipé pour moins cher. Il faut juste bien regarder l'état.

-Wile, remets toi bien, même si on sait qu'un lumbago ne guérit pas mais se met en sommeil et peut revenir au moindre couac.
Un kiné m'avait conseillé de travailler le gainage lombaire pour éviter ça. Franchement ça marche plutôt bien même si je ne suis pas rigoureux pour les faire tous les jours.

Pour ma part j'ai refait le même tour que samedi dernier, 55kms et 800m de dv+. Je suis content je sens que les jambes et le cardio répondent mieux.

[Wile]

 

[Hervecat]

Encore 52 kms et 750 m de dv+ de vtt mais pas tout seul. En groupe avec des plus jeunes, le rythme est monté  d un cran. Comme tous les plus vieux, j ai eu un peu de mal a suivre dans les premières  côtes et à  la fin c etait le contraire.
Soirée  ce soir, je crois que je vais apprécier tout d abord l apéro.