Haut les cœurs !!!

[Wile]

 

[Hervecat]

 15 jours sans rien , hormis, tinto de verano, biere avec Schweppes citron ( j ai oublié  le nom mais pas le goût ) arachides et plages.
Eh ben ça  change. 50kms et 800m de dv+ ca se ressent dans les cuisses. Je remet ça  demain aprem apres le boulot et avant ...une fête  de 25 ans. Dur d etre sportif.

[lucho31]

reprise de la route cette semaine avec 4 sorties 75km ce matin, total 210km 7h45....c'est dur de reprendre....j'ai perdu de la force...va falloir bosser

[Wile]

Je te fais confiance Luc. 

Petite sortie vélo avec ma Chérie hier en fin d'après-midi.
Mais une avarie mécanique sur son vélo a écourté le parcours.
J'ai fait demi tour au bout de 13 km pour aller chercher la voiture car une manivelle s'est fait la malle et ma plus grosse clé allen était encore trop fine (petit rappel, le fond n'est pas vert...  ).

[Hervecat]

Ah oui, balot!
Pour la clé  allen, tu n a pas essayé  d en mettre 2 plus petites cotes à côte pour se rapprocher du bon standard. Ca marche bien.

Pour une reprise Lucho, c en est une 

[Wile]

Pour la clé  allen, tu n a pas essayé  d en mettre 2 plus petites cotes à côte pour se rapprocher du bon standard. Ca marche bien.

J'y ai bien pensé mais elles sont sur un outil tout en un...

[Labrador]

Et bien comme un bon citoyen je suis allé voté ce matin , mais à pieds, alors 12kms pour réfléchir, mais j'avais déjà une idée. 

[LéoT3]

Sortie VTT ce week-end, un petit 24 kms!

[lucho31]

@wile....tu avais une autre solution....la poussée sur 13km.... 

[Wile]

Je l'ai poussée un peu histoire de trouver un endroit un peu abrité du vent.
Mais il lui restait une manivelle, elle aurait pu faire l'effort de rentrer juste avec la jambe droite...

[Diego]

Et risquer le déséquilibre esthétique, jamais.

Pour ma part sortie trail de 23km...bien sympa et en forme malgres grillades de la veille. Seul des ampoules aux pieds me font douter de mes chaussures...

[Hervecat]

Je l'ai poussée un peu histoire de trouver un endroit un peu abrité du vent.
Mais il lui restait une manivelle, elle aurait pu faire l'effort de rentrer juste avec la jambe droite...

C est con que tu n avais pas une clé  allen pour démonter ton outil tout en 1

[Hervecat]

Cet aprem j ai fait ma plus grosse sortie vtt depuis mon pet à  moto en fevRier 2016.

Direction la forêt de Sillé le Guillaume, là ou se déroule la Gamelle Trophy, dans les Alpes mancelles quoi.
Que 55kms mais 1260 de dv+. J en ai encore plein les cuisses. Ce n est que succession de côtes longues et cassantes et de descentes sinueuses a bloc. Je suis usé  mais quel bonheur pour vetetiste cette forêt.

On voit qu il n a pas plus depuis bien longtemps, les chemins sont archi secs et durs. Là ça  va vraiment commencer a manquer.

[Wile]

 

Cette semaine, j'en suis à 2 séances piscine, une séance de vélo d'appartement et une sortie vélo route.

[Rom1s]

Et risquer le déséquilibre esthétique, jamais.

Pour ma part sortie trail de 23km...bien sympa et en forme malgres grillades de la veille. Seul des ampoules aux pieds me font douter de mes chaussures...

belle sortie ! Pour les ampoules, tu peux essayer la crème NOK