Novembre - "Mois sans Tabac" partant ?

[wanou]

Merci pour ceux qui encouragent et qui l'ont déjà fait dans le passé 
Et merci à Nico pour cette initiative 

[Nico7469]

Ouaip merci aux anciens fumeurs pour les conseils et retour d'expérience !

[Chewi]

Bravo Nico pour l'initiative, je te félicite je t'encourage de tout mon cÅ"ur.

Cela fait 9 ans que j'ai arrêté et j'en suis ravi.
il y a tellement davantage à ne plus fumer que je ne les énumérerais pas ...

l'inconvénient c'est que j'ai totalement remplacé la cloque par des grignotages qui sont devenus , au fil des années, de vrai compulsions alimentaire (appelées Troubles Alimentaires Compulsif, T.A.C. ).
Du coup j'ai pris 30 kgs en 6 ans.
Les aurais je pris si j'avais continué de fumer ???
ce qui est certain c'est qu'aujourd'hui, je commence à fatiguer mon pancréas (cet organe est à l'origine du diabète) et que le mauvais cholestérol à débarqué.
rien d'irréversible encore aujourd'hui mais je dois vraiment me débarrasser de mon TAC.

Ma conclusion, arrêter de fumer oui, sans hésiter.
Mais gardez à l'esprit qu'il faut se débarrasser d'une addiction, que cette addiction vient quasiment toujours combler un manque qui remonte à la petite enfance.
Et qu'il serait judicieux d'identifier ce manque avant d'arrêter pour ne pas remplacer cette addiction par autre chose ( bouffe, déprime, alcoolisme, etc ...).
pour cela un psychologue peut être d'une grande aide pour aider à cet arrêt car il va aider à gérer la transition entre la fin du tabac et le passage à une vie sans tabac sans sombrer dans autre chose.

[pascal62]

bonjour a tous
j ai hélas repris la clope il y a 4 ans environ et la depuis avril je suis a la clope Electronique pour moi ça a était nickel pour me passer du tabac 

[DBLG]

J'ai arrêté brutalement en une seule journée... deux clopes et terminé !
Et... Je n'ai plus jamais eu envie de fumer.
C'était à l'été 1978.
Une semaine de traitement, merci docteur.

Daddy

[Guilbar]

Pour ma part, arrêt de la clope du jour au lendemain car je me voyais crever avant de voir mes gosses grandir et aussi à cause du total du pognon parti en fumée 

Effectivement, le manque physique ne dure pas si longtemps que ça 

Par contre le "geste" et les habitudes ainsi que l'aspect "social" sont les plus difficiles à effacer (se retrouver presque tout seul en soirée quand tout le monde va griller une clope  (maintenant je les accompagne mais au début évitez de vous retrouver au milieu de fumeurs    surtout qu'il y en a toujours un qui n'est pas au courant de ton arrêt et qui sournoisement t'en propose une  )

Pour la clope électronique, ça a bien aidé ma chérie mais moi au bout de 3 jours je me suis dit "tu es entrain d'aspirer de la vapeur de liquide à travers une paille en plastique, c'est ridicule  soit tu arrêtes, soit tu fumes vraiment  "

Bref, il y a des règles de base simples mais irremplaçables à respecter mais ensuite il faut aussi adapter à ses contraintes 

Bon courage à tous et soyez sûr d'une chose : le jeu en vaux vraiment la chandelle sur le plan physique, financier et surtout la victoire morale sur soi-même est incomparable 

Aleez, courage 

[DBLG]

...  le jeu en vaux vraiment la chandelle sur le plan physique...

Et le bonheur de n'être enfin plus dépendant de cette saloperie !

Daddy & des terres minées

[PierrotGAZ]

Ouaip merci aux anciens fumeurs pour les conseils et retour d'expérience !

On fumera un cigare ensemble au meeting 


Tenez bon les gars !!! Ç est dur... Mais Ca en vaut la chandelle ! Moî ça fait 4ans et demi ! 

Mon moyen pour arrêter.... Se faire gauler pour grand excès de vitesse ! 

A vous de voir ! 

[w2k]

moi aussi j'ai arreté d'un coup, un samedi à 11h apres 2 cigarettes : je n'avais plus de reponses aux questions insidieuses des enfants, largement inspirées par les instits je pense... mais Merci à eux de me les avoir posées, ca a été le déclic

j'ai posé mon paquet de clope à peine entamé, bien en vue, en lui disant "Toi, tu m'auras pas !" et j'ai quand meme pas mal de volonté, je n'ai jamais cédé... il est resté 2 ou 3 mois bien en vue avant de partir à la poubelle
bon par contre le tarif c'est 10kg en plus , j'ai reperdu un peu ensuite en reprenant le sport mais.... trop tard, j'aurai du m'y mettre dès le début

l'ideal c'est de boire enormement d'eau et de se lacher sur le sport pour se defouler et se crever.... apres on n'a pas envie de fumer

[Wile]

Super fil de discussion ! 

Je vais le suivre pour vous soutenir.

Perso, j'ai arrêté il y a seize ans et demi maintenant.
Il m'arrive toujours de temps à autre, d'avoir envie d'en fumer une lorsque je me trouve à côté d'un fumeur, mais ce n'est pas si fréquent.

Même si les aides sont importantes, mon expérience m'a montré que si l'on n'est pas prêt psychologiquement, la moindre excuse, aussi bidon soit elle, sera bonne pour reprendre.

Soyez sûr de vous, volontaires et déterminés.
Ça va le faire !!!

[patricech]

J'ai arrêté il y a 10 ans. Je me suis préparé mentalement et ensuite acheté une dernière cartouche (qui est partie à une vitesse  )

et ensuite parce que je suis un connard bouffi d'orgueil, j'en ai parlé autour de moi pour être encore plus sur de ne plus revenir en arrière

et à l'issue, j'ai arrêté d'un coup car pour moi, pas de demi-mesure, ça ne fonctionne pas chez moi

et comme déjà dit, il m'arrive encore d'avoir envie de fumer, après un bon repas par exemple

bon, maintenant, il faut que je fasse pareil avec le sucre 

[guillaumev]

Parles-en autour de toi. 

[patricech]

 

Faut que je commence par acheter l'équivalent d'une cartouche 

[PierrotGAZ]

Une canette de coca quoi ! 

[Wile]