Amis Gros bonjour ! J'ai une excellente nouvelle pour vous !

[Chewi]

Disons que la c'était plus du pétage de plomb mais du dégoupillage en règle avec viennoiseries, gras, viande en grande quantités et pinard à Kiritoo (j'me suis torché toute la bouteille tout seul) 

[MiniKissKool]

Salut les gros et ex-gros ! 

Tout d’abord, un gros  à tous pour vos efforts et votre volonté de vous en sortir !

Je me suis reconnu dans beaucoup de points de chacun d'entre vous, pour la bouffe compulsive, la pite qui va bien, l'abandon de toute activité sportive ou presque suite à déménagement et boulot sédentaire, certainement un état dépressif sous-jacent datant de 2009 et de mon licenciement, bref, la panoplie parfaite du gars qui s'enfonce petit à petit en se maudissant chaque fois un peu plus, mais qui ne résiste pas au plaisir, parce que merde, la vie est chiante ! 
J'ai aussi arrêté de fumer 2 fois, et fait une grossesse nerveuse pour mon 1er garçon ! 

Bref, question poids, je suis passé d'un 78kgs pour 1m78 à 20ans, à un 110kgs à 48 ans...
J'ai mal au dos plus souvent, je ne tiens plus lors d'efforts intenses et finalement, je me rends compte en vous lisant que ça me fait chier grâve, et qu'il faut que je fasse quelque chose, surtout pour moi en premier lieu. 
Les autres, on verra plus tard ! ^^

Donc je commence ce midi par le sevrage alcoolique, l'abandon du sucre est déjà entamé (je bois une quantité industrielle de café ! ^^ ), et je vais surtout réduire drastiquement les quantités de bouffe ! 
Faut aussi que je m'organise un approvisionnement de fruits au boulot pour éviter de grignoter n'importe quoi quand j'ai la dalle et que je me fais chier : ça me fera l'occasion d'aller faire un tour chez le marchand de primeur pas loin !

Demain c'est dimanche, mon seul jour de repos hebdomadaire, donc je ressors le VTT pour décrasser tout ça gentiment, et je vais devoir trouver le temps de placer quelques exercices musculaires pour compléter durant la semaine...

C'est (re)parti mon kiki ! ^^

[NiNi]

   lache rien !

[Tapion]

Il faut se motiver et s'y tenir, être en colère contre soi-même, et détester ça. Et faire tout pour passer cette colère dans l'effort.

[Chewi]

Salut les gros et ex-gros ! 

Tout d’abord, un gros  à tous pour vos efforts et votre volonté de vous en sortir !

Je me suis reconnu dans beaucoup de points de chacun d'entre vous, pour la bouffe compulsive, la pite qui va bien, l'abandon de toute activité sportive ou presque suite à déménagement et boulot sédentaire, certainement un état dépressif sous-jacent datant de 2009 et de mon licenciement, bref, la panoplie parfaite du gars qui s'enfonce petit à petit en se maudissant chaque fois un peu plus, mais qui ne résiste pas au plaisir, parce que merde, la vie est chiante ! 
J'ai aussi arrêté de fumer 2 fois, et fait une grossesse nerveuse pour mon 1er garçon ! 

Bref, question poids, je suis passé d'un 78kgs pour 1m78 à 20ans, à un 110kgs à 48 ans...
J'ai mal au dos plus souvent, je ne tiens plus lors d'efforts intenses et finalement, je me rends compte en vous lisant que ça me fait chier grâve, et qu'il faut que je fasse quelque chose, surtout pour moi en premier lieu. 
Les autres, on verra plus tard ! ^^

Donc je commence ce midi par le sevrage alcoolique, l'abandon du sucre est déjà entamé (je bois une quantité industrielle de café ! ^^ ), et je vais surtout réduire drastiquement les quantités de bouffe ! 
Faut aussi que je m'organise un approvisionnement de fruits au boulot pour éviter de grignoter n'importe quoi quand j'ai la dalle et que je me fais chier : ça me fera l'occasion d'aller faire un tour chez le marchand de primeur pas loin !

Demain c'est dimanche, mon seul jour de repos hebdomadaire, donc je ressors le VTT pour décrasser tout ça gentiment, et je vais devoir trouver le temps de placer quelques exercices musculaires pour compléter durant la semaine...

C'est (re)parti mon kiki ! ^^

allez courage MiniKisscool !!!
N'oublie pas , en re lisant mon topic de départ, qu'il faut une aide psychologique pour aider à gerer les compulsions alimentaire ...

[Ryk*13*]

minikisskool    motive toi , tu as tout à y gagner   

[ROB NORTH]

Oui 
ça s'arrose !!
une bonne bière et une crème glacée pour la peine 

[Wile]

   MiniKissKool !

Et comme ça, après chaque séance (ou pas...), tu pourras poster dans ce fil : http://www.triumphall.com/forum/index.php?topic=58712.0

[Guilbar]

Bien Minikisscool 

Le désir est là et le processus est enclenché ! 

[Gérard]

J'ai pas tout lu, mais je donne mon expérience d'ex-gros 
à l'origine j'étais un bô jeune homme de 65kg pour 173cms
et puis à 27 ans 1er mariage et arrivée de mes 2 filles à 3 ans d'intervalle, construction de ma 1ere maison ... hop +10kg par le changement d'alimentation (type espagnole, graisse, huile etc ...)  et puis arrêt de la moto en 87 ainsi que divorce... aller on en remet une bonne couche de 10kgs de plus, mutation sur Pau avec ma nouvelle compagne/futur femme, construction de ma seconde maison et les gros problèmes qui vont avec...!! et de nouveau j'enfle de quelques kgs.
En 2000 retour sur la Haute Garonne mais toujours le taff à Pau avec 380kms de bar par jour, grosse fatigue, tension en baisse affolante, arrêt de travail et longue maladie pendant 18 mois et puis licenciement arrangé en 2001, j'ai bien dû reprendre encore 5 ou 6 kgs pour l'occasion !!
Chômage pendant 3 ans et là tu te fait pas mal de soucis parce qu'il te reste encore au moins une dizaine d'année avant la retraite et qu'à 50 ans c'est pas facile de retrouver un truc qui te correspond, mais faut bien bosser et donc changement de métier (d'ex infographiste/dessinateur carto je passe à conducteur d'engins TP)
jusqu'en 2010 ...là mon dos n'a plus supporté le poids de ma bouée ventrale, j'ai donc quitté de nouveau mon emploi pour incapacité dans le poste, j'étais au max avec des ronflements que ma moitié ne supportais plus, une fatigue permanente, de plus j'ai arrêté la clope en 2008 car impossible de respirer couché dans le pieu... au bout du rouleau quoi !!!! hop redivorce en 2010, depuis j'ai pris des dispositions beaucoup plus drastiques
Avec un passage sur le billard à hosto de Tarbes en 2014 pour une opération de l'estomac avec un bypass gastrique pour une IMC de 40, j'étais arrivé à 120kgs http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/7540-bypass-gastrique-bpg
J'ai depuis le 12 février 2014 perdu pratiquement 30 kgs et par contre je ne mange que de petites quantités mais plus souvent qu'avant en évitant bien sur ce qui pourrait me faire reprendre quelques kgs, je me porte évidemment beaucoup mieux, je ne ronfle plus et j'ai été obligé de revendre mon cuir Tromph, mais   

[thias660]

Merci pour ce témoignage Gérard !
Sacré parcours.

[Gérard]

 
et j'ai oublié le passage de mon dernier patron qui c'est fini au tribunal ou j'ai gagné mon procès avec 20.000â,¬ dans ma poche  depuis tout vas mieux, encore quelques mois pour la retraite et j'espère perdre encore quelques petits kgs d'ici là

[PierrotGAZ]

    c'est clair qu'il doit moins talonner le Tiger ! 

[indiana]

Il est beau Gérard

[Phil 38]