Amis Gros bonjour ! J'ai une excellente nouvelle pour vous !

[Chewi]

N'oublie pas que le sport permet de brûler les graisses mais renforce les muscles (plus denses que le gras...)

Je ne le sais que trop bien ... sauf que j'ai mal au dos ces derniers jours et un emploi du temps pénible pour me libérer du temps de sport.

Ca tombe bien...demain c'est férié!!!

Ouais !!! et je retourne (pour la 4eme fois en 4 WE) faire le con dans la piaule du beau papa ...

[Mulet]

Dans ce cas. Essaie de t'imposer un rythme de travail avec des pauses courtes. Ca te fera le même effet qu'une séance de sport. Perso c'est ce que je fait au taf depuis quelques mois (un peu par la force des choses) et j'ai vraiment fondu et repris en muscle. Y'a forcément un lien...

[fabonoff]

-11,2kg
Objectif atteint: descendre en dessous des 76kg presque -13% de perte de masse corporelle
Perdu au moins 7cm au niveau de l'estomac et au moins 10 niveau taille
1ere étape check
2eme étape la stabilisation.
A la rentrée je reprends les arts martiaux et de maintenant à septembre vélo, muscu et autre natation
Merci chewi d'avoir participé au déclenchement de ma perte de poids

[gulacy]

 

[Chewi]

-11,2kg
Objectif atteint: descendre en dessous des 76kg presque -13% de perte de masse corporelle
Perdu au moins 7cm au niveau de l'estomac et au moins 10 niveau taille
1ere étape check
2eme étape la stabilisation.
A la rentrée je reprends les arts martiaux et de maintenant à septembre vélo, muscu et autre natation
Merci chewi d'avoir participé au déclenchement de ma perte de poids

Alors la, je suis ému de t'avoir aidé à ce point !!! 

[fabonoff]

 

[wanou]

  bravo à toi Krapull !

[fabonoff]

Merci bôôôôô daytoniste

[Ryk*13*]

Krapull !! comment dire    bravo , et continue 

[fabonoff]

Merci bôôôôô peintre

[Guilbar]

   Krapull 

[Ryk*13*]

oups !!!     

[fabonoff]

 

[fabonoff]

2ème étape: commence mal je continue de perdre -13kg soit 15% de perte de masse corporelle
j'ai suivi les presciptions mais il va falloir les revoir
objectif pour moi rester en dessous de 75kg

[fabonoff]

bien depuis 10 jours je stabilise à 73kg, soit environ 16% de masse corporelle de moins
purée que je me sens plus à l'aise
encore un merci pour la petite contribution de chewi
quand je descends en sudissie de l'ouest on