Haut les cœurs !!!

[Hervecat]

Vu le temps qui va arriver, je vais aussi moins poster. Même  si je fais quelques petits exos à  la maison, je ne posterai que de temps en temps.

[Guilbar]

20mn de tapis et 20mn de "fitness" (elle a failli me faire crever cette conasse des vidéos runtastic !!   )

Bref, pas glorieux, peu motivé, et en fait je trouvais plus de temps à moi quand il ne fallait pas bricoler tous les jours et emmener les gosses à 9h et les récupérer à 16h30 ! Ils ne bossent pas assez en fait, je n'ai le temps de rien !!

Bon ... minimum syndical mais je ne constate plus aucun progrès...

[Seeli]

Je te l'avais dit qu'au final, tu aurais moins de temps pour toi en étant au chômage. 

[Wile]

D'un autre côté, tu ne peux pas progresser tout le temps non plus.
L'essentiel serait d'entretenir ta forme durant l'hiver et de reprendre une phase de progression au printemps.

[lucho31]

j'ai testé ton applie abdos et pompes.....y a du boulot.....

[Guilbar]

Juste que j'ai du mal à sortir...

Bon... 1 h de piscine ce soir pour changer un peu !

[Wile]

j'ai testé ton applie abdos et pompes.....y a du boulot.....

Oui, clairement.

Je suis passé au niveau 2 en abdos mais j'en chie grave.
Quant aux pompes, je pense que je vais stagner quelques temps au niveau 1, ça fait tarlouze mais tant pis...

[Chewi]

Guitou, un sport d'équipe, y a rien de mieux que de savoir que les autres comptes sur ta présence pour se forcer à y aller.
Hier soir, 4° sur le lac de la ramée, j'me suis éclaté!

[Wile]

Juste que j'ai du mal à sortir...

C'est sûr qu'avec la température qui baisse et le jours qui raccourcissent, ça met sérieusement la motivation à l'épreuve.

Bon... 1 h de piscine ce soir pour changer un peu !

Tu as raison guigui, c'est important de varier pour éviter l'ennui.

Moi, je suis "obligé" d'attendre que la piscine ouvre à nouveau suite à un gros problème...
Même si je peux aller ailleurs, elles sont plus petites et on est les uns sur les autres.

[Mulet]

Bon...c'est décidé je me reprend en mains... Raz le bol de stagner à vouloir reprendre le sport sans agir depuis 2 ans.
Ok je fais beaucoup (trop selon les organismes de protection des salariés) de manutention au boulot, ok je me remue de temps en temps pour aller faire du VTT me fracasser le crâne en VTT sur les rochers, mais je ne suis pas (ou plus) un sportif assidu...

Donc samedi, première séance de crossfit... ça vas chier!!!!

[Wile]

 

Tu vas pouvoir en discuter avec Seeli.



Sinon, j'oubliais : après avoir tergiversé une bonne demi heure, j'ai fini par trouver la motivation pour me faire une petite séance après le travail.
Une "séance type" : 30' de home trainer pour s'échauffer suivi de 20' de P4P.

[lucho31]

j'ai testé ton applie abdos et pompes.....y a du boulot.....

Oui, clairement.

Je suis passé au niveau 2 en abdos mais j'en chie grave.
Quant aux pompes, je pense que je vais stagner quelques temps au niveau 1, ça fait tarlouze mais tant pis...

moi c'est le contraire je vais stagner sur le niveau 1 abdos et j'ai commencé par le 2 pour les pompes....
Cte aprem vélo pour profiter des derniers rayons de soleil et de ces magnifiques couleur, un peu frais mais ça va...90km 3h20 +1300m

[Seeli]

Donc samedi, première séance de crossfit... ça vas chier!!!!

Tu vas surtout EN chier. 

Pense aussi à prendre un abonnement chez l'ostéo.

Et plus sérieusement : range ton égo sur les premières séances, prends ton temps, place bien tes appuis, sois concentré et ne précipite pas les mouvements. Sinon, tu vas te blesser.

J'en sais quelque chose. 

Et puis en parallèle, adopte une alimentation saine, dors bien et sois assidu sur les séances. C'est la clé. 

[Chewi]

Demain, 12 kms de Dragon Boat pour la bonne cause ...
Venez, y aura du monde!

[Guilbar]

Bon...vélo annulé...ça drâche dru !

J'ai comme un gros gros coup de barre en ce moment... je pense qu'il faut que je me repose pour mieux me remotiver ...