Haut les cœurs !!!

[Mulet]

Tu avais une charge à combien sur les squats ?

Pas de charge sur le Murph (ou gilet lesté mais ce n'était pas mon cas).
Sinon grosse séance ce matin sous 30°C et un manque d'air évident... cet aprem', c'est piscine et farniente (c'est médical...pour madame... alors je la soutiens à fond dans sa rééducation )

[NiNi]

Arthur, pour le manque d'air ... la clope ...   

[Wile]

Arthur, pour le manque d'air ... la clope ...   

Clair, net, précis, bref 




Sinon en fin d'après-midi avec une quinzaine de collègues, nous avons traversé un lac non loin de chez nous.
Sans doute pas loin de 3500 mètres avec les zigzags...

[Mulet]

pas loin de 3500 mètres avec les zigzags...

z'aviez bu ? (encore)

Arthur, pour le manque d'air ... la clope ...   

Cépafô... mais la je parlais aussi du côté étouffant des 30°C sans circulation d'air

[Wile]

pas loin de 3500 mètres avec les zigzags...

z'aviez bu ? (encore)

[Hervecat]

Ben même  dans notre Sarthe semie nordiste, il faisait bien chaud ce mercredi ( moins pire qu hier quand même  ). Je suis donc parti faire un petit tour de 2h de vtt à  18h.  C est limite trop tôt . J ai oscillé  entre 30 et 35° tout le temps. Bon l avantage en vtt c est que tu as quand meme des passages à  l ombre qui donnent une impression de moins chaud. Le cardio monte tout de suite, il faut vraiment s ecouter pour ne pas se cramer, et surtout bien s hydrater. J ai bu les presque 2 litres du Camelback. La végétation  prend de l ampleur et laisse de belles traces sur les avants bras et les mollets mais ca fait tellement de bien de pouvoir sortir. Vu une belle couleuvre qui faisait bien 1m 50, archhhh, j aime pas ça,  même  si je sais que ce n est pas dangereux.  Et dire qu il y en a qui courent . Rien que d y penser je flippe.

[lucho31]

petite nocturne ce soir bien sympathique...ouverture de bronches pendant 1h15 à 41.5 de moyenne..

[Wile]

Et dire que quand ma moyenne dépasse les 29 je suis content... 

[PierrotGAZ]

Et moi entre deux cure de rosé...
Je me suis fait ce matin 8,5km en 54min dont 3km de plage !

Bon sang que c est énorme de pouvoir se jeter directement a la baille en fin de footing.... Juste au moment où tu sens que tu va mourir ! 

Sinon je me.tape deux fois par jour 6km de vélo avec la remorque de 40kg derrière !

[Wile]

 

[lucho31]

heu wile en peloton les moyennes n'ont rien à voir.... fait chier on part demain et impossible de négocier le vélo dans les valises....bon ça fera du bien à ma rotule...

[Chewi]

heu wile en peloton les moyennes n'ont rien à voir.... fait chier on part demain et impossible de négocier le vélo dans les valises....bon ça fera du bien à ma rotule...

Pas de moto, pas de vélo, elle sait ta femme que tu va l'emmerder toute la semaine ?
et les pauvres gosses, ils vont devoir te supporter à tenter de leur apprendre à faire des pâté de sable !!!
Vivement le boulot quoi ! 

[NiNi]

un petit 42 km hier en 1h26, agréable sous le soleil d'été

[Wile]

T'as pédalé dans quel secteur pour avoir une moyenne aussi correcte avec si peu d'entraînement ?

Je n'ai pas réussi à me dégager du temps pour aller rouler dans la semaine. 
Du coup, je vais y aller dans la journée.

[Wile]

Alors hier, je suis allé rouler 1H50 et 51 km, et ce matin j'ai pédalé 2H30 et 73 km.

C'était bon !!!