Haut les cœurs !!!

[Seeli]

Mais Guilbar peut aussi aller à la salle faire le haut du corps hein. 

[Chewi]

Pourtant moi ... le haut du corps...   

Mais effectivement après 1 mois sans sport, dur dur de reprendre...j'en chie un poil quand même ! 

un seul ?

[Wile]

Pas vraiment d'envie ces temps derniers.
Et puis je n'aime pas les grosses chaleurs... 
J'ai malgré tout réussi à aller pédaler samedi soir à la fraîche pendant 1h30.

[Hervecat]

Ben moi quand je vois la bedaine  que je me trimballe, ça  commence franchement a me motiver. J ai donc remis le vtt dans les chemins en fi  d aprem. La caleur était  moins pesante que lundi et je me suis senti bien mieux. 40 kms avec 550m de dv+ qui ne se sont pas trop mal passés,  ca fait plaisir de voir que le rythme peut revenir.

J ai croisé  un mec sans casque, avec un tout petit bidon d eau. Ce monsieur d une bonne cinquantaine d années n avait pas l air d etre un pratiquant regulier et il s est lancé  un jour chaud ( quasiment  30° ) sur des chemins cassants et avec du dénivelé.  Il , avait l air d en baver sévère.  Je ne comprends pas ces gens. Ils prennent des risques et en plus ils ne doivent pas prendre de plaisir.

[jpv42]

Effectivement ce n'est franchement pas intelligent avec ces chaleurs 

Une petite séance de cap du temps de midi, 40 minutes pour un peu plus de 7kms avec des passages en fractionné. Ca fait du bien même si je sent qu'il y a du boulot pour reprendre le rythme d'avant les vacances  c'est bizarre je me suis plus vite habitué aux apéros 

[Wile]

Bon, qui dit vacances, dit sport (s)...  sinon ça ne s'appelle pas des vacances. 

Samedi, bagnole toute la journée.
Donc, dimanche matin, petite sortie à vélo de 32 km histoire de se remettre en jambes gentiment.

Hier, petite sortie cap basée sur les sensations eu égard à mes problèmes récurrents au niveau des postérieurs 
6 km en un peu moins de 40'
Et vu les sensations, j'étais content.

Ce matin, 65 km de vélo en 2h25 et 1360 m de dénivelé.
En plus ce put*** de vent a tourné dans la matinée et du coup je l'ai eu essentiellement défavorable... 
Bref, j'en ai chié. 

[lucho31]

Bref, j'en ai chié. 
[/quote]



c'est ça qui est bon   

[Hervecat]

T en a bavé Wile? Ca  dépend,  ton dénivelé,  il etait positif ou negatif?

Perso je n ai pas posté vendredi mais je me suis refait un circuit plus long, 44kms avec 560m de " positif" moi!

Je voulais y retourner au début  samedi mais Guilbar m a corrompu en me proposant une petite sortie...moto.

J ai donc remis ça  ce soir. Un peu  moins bien que vendredi mais je sens quand même  que ça  évolue  dans le bon sens. Par contre j ai failli buter un chevreuil et là  j ai pas rit, pas envie de recasser la clavette.

[Guilbar]

J'ai voulu courir lundi matin mais au bout de 18mn et de 3.5km  abandon ! 

Je me sentais complètement vide ! 

Et niveau vélo , 3 sorties de 30 bornes en 6 jours pour aller faire des travaux avec mon beauf , pas génial mais au moins j'y vais en vélo à chaque fois 

Bref, c'est compliqué 

[Chewi]

Samedi :  500 kms
Dimanche:280 kms
Lundi : 460 kms
Aujourd'hui: 200 kms + virée à l'océan se baigner
Demain: 420 au programme
On tiens le rythme ...

[Hervecat]

C est sûr  que là  je ne suis pas de taille

Ce soir 11kms de marche nordique en chemins avec madame. C est sympa de partager u e activité.  Et puis moi, ca me change du vtt.....même  si je dois remettre mon cul sur la selle demain.

[Wile]

Ouaip ! 

Hier, une petite heure de tennis avec madame (avec un T les gars, avec un T...).

Et aujourd'hui, le même parcours vélo qu'avant hier mais à l'envers en 2h16.

Je suis parti un peu plus tôt et je suis arrivé beaucoup plus frais.

[Guilbar]

Demain 3 à 4H de tannage de fion sur route 

[Hervecat]

Là on sent que tous les chevaux sortent de l'écurie dès que possible.

Guillaume, tu pars de quel côté? et à quelle heure? Je bosse mais fini vers 16h. Si tu passais par là, pourquoi pas retenter le coup.

Je repasse demain aprem voir par ici.

[Hervecat]

Rentré à 16h40 du taf et pas de nouvelle de Daytoman.

Je suis donc parti dans les chemins. 40kms et 440m de dv+. Je reviens les guibolles noires de poussières mais que c'est bon.

Et maintenant c'est apéro, histoire de ne pas perdre trop vite cette petite bouée qui m'entoure depuis quelques temps