Haut les cœurs !!!

[LéoT3]

beau parcours!

[stephrider]

beau parcours!

Ouaip vivement le week end prochain !!!

[stephrider]

Allez hop petit footing de 7 k ce matin, 40 minutes, pour récupérer de la sortie VTT du week end !!

[krapull]

hier soir reprise judo en fanfare, les cadets et minimes ont une compétition dans 2 semaines
j'ai bien fait de ne pas trop lâcher cet été entre le vélo et le renfo' au poids du corps, par contre il y a eu du déchet

[Wile]

Même lorsque tu t'entretiens, c'est rare qu'une rentrée sportive se fasse sans déchets.   

[Hervecat]

Ah ben ce sont les déchets qui m emmerdent. Moi qui pensais que j étais nul, ça me rassure

Hier soir j ai pas arrêté de penser a toi Wile  ...........enfin à ce que tu as dit l autre jour pour la reprise du footing.
J ai appliqué sur 3,8 kms et ma foi ce n etait pas si mal. Je suis donc reparti dans l autre sens et là sans marcher et miracle ça s est bien passé. J ai rapetissé ma foulée,  réussi à calmer un peu le cardio et suis arrivé pas forcément frais mais beaucoup moins explosé.

Je vais en re tenter un en fin de semaine.

[Wile]

 

[krapull]

Même lorsque tu t'entretiens, c'est rare qu'une rentrée sportive se fasse sans déchets.   

Je ne faisais pas forcément référence à mes performances

[Wile]

Alors c'est que j'ai mal interprété tes propos.

[krapull]

en me relisant effectivement cela pouvait laisser supposer cela:
pour être objectif pour moi déchets techniques pour d'autres déchets cardio et/ou physique

[Wile]

Je comprends mieux.

[Hervecat]

J étais chaud alors j y suis retourné ce soir. Meme marcours de 7,5 k.s mais avec moins d arrêts.
Les étaient pas mal mais un point de côté des le depart, au bout de 50m. Je ne sais pas gérer mon souffle certainement. Bizarre, jamais eu de soucis à  vélo.

[Wile]

Attention à ne pas griller les étapes !
Tu risquerais de te dégoûter à nouveau.

Par exemple, mon programme prévoit 2 sorties par semaine et tu ne cours sans t'arrêter qu'au bout de la 9ème séance et seulement 30'.

[Hervecat]

Oui je sais mais en même temps il fait encore beau et les chemins sont bien secs alors j ai envie d en profiter. L hiver sera assez long.
Jeudi ce sera vtt.

[Jim]

Comme vous dites :

Allez hop .....Hier, 2 béto, aujourd'hui, vaec l'aide d'un voisin : 3.