Haut les cœurs !!!

[Jim]

Sortie Fartleck ce matin 10.5 km 55' avec des accélérations des parties récups à l'envie. Le bonheur quoi à 6h30 du mat tout seul !!

C'est bien ce forum, on apprend des nouveaux mots: Fartlek par exemple...

Donc, en langage ad hoc, ce matin, j'ai fait de la boulette-sheet fucking béto et cet aprèm, accrochez vous bien, c'était du Bees food management 

[stephrider]

Sortie Fartleck ce matin 10.5 km 55' avec des accélérations des parties récups à l'envie. Le bonheur quoi à 6h30 du mat tout seul !!

C'est bien ce forum, on apprend des nouveaux mots: Fartlek par exemple...

Donc, en langage ad hoc, ce matin, j'ai fait de la boulette-sheet fucking béto et cet aprèm, accrochez vous bien, c'était du Bees food management 

 

[thias660]

C'est normal d'être dans le dur en ce moment pour toi.
Tu t'es préparé pour ton objectif qui est désormais passé, ton corps (et ton esprit) a besoin de faire autre chose pour mieux se remobiliser ensuite.

Je me disais quand même que le fait de ne pas avoir forcé du tout dans la montée du Ventoux, ça n'aurait aucune incidence sur mes cols de référence, je pensais même pouvoir améliorer mes perfs. Résultat, depuis le Ventoux, je fais des temps que je faisais en tout début de saison et c'est de pire en pire. Ca commence même à m'inquiéter.
Bon, pour le taf je pars 10 jours à la fête de la bière à Munich donc pas de vélo pendant cette période. On verra ce que ça donne au retour.

[stephrider]

C'est normal d'être dans le dur en ce moment pour toi.
Tu t'es préparé pour ton objectif qui est désormais passé, ton corps (et ton esprit) a besoin de faire autre chose pour mieux se remobiliser ensuite.

Je me disais quand même que le fait de ne pas avoir forcé du tout dans la montée du Ventoux, ça n'aurait aucune incidence sur mes cols de référence, je pensais même pouvoir améliorer mes perfs. Résultat, depuis le Ventoux, je fais des temps que je faisais en tout début de saison et c'est de pire en pire. Ca commence même à m'inquiéter.
Bon, pour le taf je pars 10 jours à la fête de la bière à Munich donc pas de vélo pendant cette période. On verra ce que ça donne au retour.

Même si un effort tel que le Ventoux est bien passé grâce à une bonne prépa, ça laisse des traces dans l'organisme, donc pas de panique, repos et ça va repartir...

Quand à ton taf....entre ceux qui touche des motos gp (cf moto du jour) et ceux qui bossent en pleine oktober fest, vous êtes beaucoup ici à avoir des boulot de rêve ?

Le prochain va me dire qu'il fait un séminaire sur la levrette avec Clara Morgane c'est ça ? 

[thias660]

Pour Munich je n'y bosserai pas en moto. Mais il y a deux semaines, j'étais détaché en moto pour le Glemseck 101 à Leonberg près de Stuttgart, une super manifestation !!!
On a une ZAD en ce moment du coté de Strasbourg qui cause pas mal de problème et toute la semaine dernière je passais mes journées à faire des patrouilles en enduro dans les bois, chouette mission aussi.

Mais je te rassure, c'est pas toute l'année comme ça.

[stephrider]

Pour Munich je n'y bosserai pas en moto. Mais il y a deux semaines, j'étais détaché en moto pour le Glemseck 101 à Leonberg près de Stuttgart, une super manifestation !!!
On a une ZAD en ce moment du coté de Strasbourg qui cause pas mal de problème et toute la semaine dernière je passais mes journées à faire des patrouilles en enduro dans les bois, chouette mission aussi.

Mais je te rassure, c'est pas toute l'année comme ça.

Ah non mais toi aussi t'es gendarme ?   
La zad prés de Stras c'est Hambach c'est ça ?
Vous avez un chouette métier les gars !!

 

[thias660]

Yes je suis gendarme.
La ZAD est à Kolbsheim en fait.
Le métier est sympa mais j'avoue que je songe sérieusement à quitter l'institution si une opportunité correcte se présente.

[stephrider]

Yes je suis gendarme.
La ZAD est à Kolbsheim en fait.
Le métier est sympa mais j'avoue que je songe sérieusement à quitter l'institution si une opportunité correcte se présente.

J'ai un pote en BMO sur Thionville, et il me dit la même chose depuis des années, mais il y est encore, franchement, je sais qu'il y a des coté chiant dans votre taf mais bon l'herbe à toujours plus verte ailleurs, et ce n'est pas toujours le cas..

Kolbsheim, jamais entendu parlé, j'vais regarder ça !

[stephrider]

Sortie à 6h30 ce matin, 8K tranquille, mais bordel ça y est l'automne est arrivée, je suis parti il faisait 5 degrés !!!

Pinaise ça pique !!!!!

Va falloir ressortir les sappes d'hiver !!!

[Guilbar]

Semi-marathon hier

J'ai subit tout le long, dans le dur dès le 12ème KM , adducteurs en berne  ...aucun plaisir pendant la course (un peu plus avec la satisfaction de l'avoir fait !  )

Bref, le manque d'entraînement s'est fait sentir...  2H18 et vraiment arrêté... 

[Wile]

Oui stephrider, il va falloir ressortir des fringues plus chaudes... 

Effectivement guigui, c'est toujours difficile de terminer une épreuve dans laquelle tu ne prends pas de plaisir.


Pour ma part, Garmin m'a fait mon bilan hebdomadaire, j'ai nagé 4 fois (9 km), pédalé 2 fois (130 km), fait 2 randonnées (20 km), couru 1 fois (7,2 km) et marché 1 fois (3,8 km).

Cette semaine, vu que je reprends le boulot, ça va être nettement plus allégé... 

[stephrider]

Wile, j'ai été un peu rassuré quand j'ai compris à la fin de ton post que tu étais en congés...    

Guigui, tu t'es aligné sur un semi sans prépa ?  faut une grosse motivation dis donc ! 

[NiNi]

bon ben je vois que ça s'astique toujours ches les pseudos sportifs ... 

ici changement complet du parc roulant VTT et Route
et .... ça roule 

[Hervecat]

Et c est quoi les nouveaux Nini, hein dit c es t quoi hein? Allez dis!

Sinon, ben on astique toujours les roubignoles, soit dans un moule boules, soit dans un short pour la Cap.
Bon d ailleurs je file rouler, il fait encore chaud, 27°, apres 17h30, le frais tombe un peu.

Et alors........c est quoi tes vélos?

[jpv42]

Bon , reprise de l'entrainement de foot, ou plutôt de l'échauffement, je n'ai pas eu de douleur, c'est déjà ça.
Demain, un peu de cap pour chauffer la bête et remettre tous ces petits muscles en route