Haut les cœurs !!!

[jpv42]

Ça avance tout ça jim

[Hervecat]

Jim, le roi du chateau de sable

[thias660]

3ème sortie vélo de 62 kms de la semaine après une courte nuit. Ca faisait 3 semaines que je n'avais pas monté le mont Ste Odile car j'en ai profité pour faire des cols plus longs et plus durs, et ça a payé !!!
Mon record absolu de la monté du ste Odile était de 22'30 et je l'ai battu aujourd'hui en montant en 21'49" et en arrivant en haut bien plus frais que d'habitude.

Le 8 septembre je vais en weekend à Avignon chez un pote avec comme objectif de monter le Ventoux. Il faut bien se lancer à un moment !

[Wile]

 

[gulacy]

24mn, 10Km/h en course à pied.

Minable, mais je suis content! 

[Hervecat]

C'est pas minable, il y en a qui ne font rien! tu peux donc être content, surtout si tu commence la course à pieds.
Ma kiné disait toujours que les gens qui en font trop dès le début finissent, soit par se faire mal, soit par se dégouter.

Perso, j'ai remis le couvert à vtt mais cette fois avec beaucoup moins de degrés dans l'air et beaucoup plus de côtes. tout est est revenu dans l'ordre.

[Diego]

Salut ici.
Nouvelle discipline pour moi. J ai intégrer les rangs d un club de course a obstacles.
Je cours tjrs et ferai encore du trail mais maintenant faut retravailler le haut du corps car gros déficit. Je galère énorme.
La monté a la corde n en parlons pas enfin bref ça fait du bien car c est une nouvelle et tout autre dynamique de groupe. Ca s entraine tout les jours et propose x choses différentes.
Suite a ma première Spartan...

Au fait seeli, j ai commandé une autre paire de altra tellement je suis satisfait des trails.

[Wile]

 

[krapull]

Diego: chez crash, Je ne trouvais pas un déficit niveau carrure des épaules

[Wile]

J'ai nagé un petit peu hier et avant-hier, ça a l'air d'aller.

[Diego]

Tu arrives a aller droit??

Krapull, la carrure malheureusement ne suffit pas. Les sports d endurance n aide pas a maintenir une masse qui peut être et ce d autant que peu sollicité

[Wile]

Tu arrives a aller droit??

Non, ça je ne sais toujours pas faire... 

[Guilbar]

Toujours pas de CAP car cheville toujours taquine...

Mais nage 1H30 hier soir et au moins 1 à 2 fois par semaine.

Il va être coton le semi-marathon du mois de septembre... 

[guillaumev]

Je crois que j'avais déjà proposé une offre similaire pour un GPS de vélo: http://www.phonandroid.com/compteur-velo-gps-igpsport-igs20e-pas-cher.html

[Diego]

En effet, pas cher