Haut les cœurs !!!

[Seeli]

Pour ma part, je pense que je vais résilier mon abonnement à la salle où je vais.

C'est terminé, je n'ai plus envie d'y aller.

[fabonoff]

1h de vélo sous presque le soleil et au retour le vent s'est levé et bien sûr de face...

[Wile]

Pour ma part, je pense que je vais résilier mon abonnement à la salle où je vais.

C'est terminé, je n'ai plus envie d'y aller.

Quelque chose d'autre en vue ?

[Seeli]

Non.

Courir entre midi et deux au boulot. (pas dans les locaux hein, qu'on se comprenne bien  )

Pour le reste, j'en ai ras le bol des gogols qui ont peuplé la salle où je vais, ras le bol de devoir m'y rendre à des heures indues pour espérer avoir un peu de place à cause de ces idiots.

Je passe des journées à la vitesse de la lumière, je n'ai le temps de rien.

[Wile]

Oui, clairement les rythmes de folies au boulot ça n'aide pas.

J'ai bien conscience de la chance que j'ai de travailler soit du matin, soit d'après-midi.

[Seeli]

Je suis même en train de réfléchir à acheter du matos pour faire à la maison.

Mais bon, voilà le bordel. J'ai pas une seule pièce dispo pour ça. Et dehors..... je vais invariablement finir par me baquer dans la piscine, je me connais. 

[Wile]

je vais invariablement finir par me baquer dans la piscine, je me connais. 

Comme ça tu enchaîneras les longueurs mais vu la taille du bassin, tu vas en bouffer des culbutes (fond gris...  ).

[Seeli]

Le chat a testé pour nous cet hiver, il a pas super apprécié la baignade improvisé en plein décembre. 

[Guilbar]

1h de natation ce midi et en rentrant, comme un sentiment de "pas assez" alors une plâtrée de pâtes et zou, 40mn de cap 

[Wile]

Bon, les pâtes ne t'auront servi à rien pour ce soir. 

En fait, tu vas bientôt pouvoir t'aligner sur ton premier triathlon en format Sprint pour découvrir...

[Guilbar]

Vu ce que mon pote triathlète me colle sur un 50m de natation... va falloir bosser !

Puis je ne me sens pas mûr pour la combinaison moulante ! 

[fabonoff]

Arrête les pâtes

[Guilbar]

Arrêter les sucres lents pour les sports d'endurance... 

Mais je suis d'accord, rien ne sert de les manger ce midi si je ne fais rien le soir !    mais ce midi c'était le seul truc déjà prêt que je n'avais qu'à réchauffer ! 

[Seeli]

Il faut arrêter avec ce concept, dont on sait maintenant qu'il est erroné, des sucres lents ou rapides 

Préférez l'index glycémique.

http://www.sport-passion.fr/sante/sucres-lents-rapides-concept-faux.php

http://www.civchevreuse.fr/wp-content/uploads/2012/03/sucre-lent-rapide.pdf

[Wile]

Pour rebondir la dessus, il faut également faire attention au temps de cuisson de certains aliments qui peut faire varier l'index glycémique.

Notamment les pâtes.
Cuites "al dente", leur index glycémique sera "bas", alors que si vous les cuisez un peu plus longtemps pour qu'elles soient "fondantes", leur index glycémique sera élevé.