Haut les cœurs !!!

[fabonoff]

Moins de risques niveau pannes électriques
 

[Wile]

Une séance cap achevée à l'instant.
Petit rythme, 9 km en une heure.
Du coup, comme ma Chérie m'a accompagné, on a papoté tout du long.
 

[Guilbar]

Je l'ai déjà fait de venir chez Hervé en vélo mais j'avais fait les 70 bornes sous la flotte alors... 

Sinon, juste 45mn de fractionné ce matin... un peu mal au mollets ! 

[Wile]

Et hop ! C'est reparti !

57 km de vélo de route ce midi.
Je n'aime toujours pas le vent...
 

[wanou]

C'est bien les amis  continuer comme ça 

[Wile]

Je suis très en retard sur mon "programme" de préparation (surtout le vélo), mais le but est de monter progressivement en puissance sans se blesser.
 

[fabonoff]

En parlant de blessure, J'ai les 2 épaules en vrac alors rendait depuis jeudi soir, vite une kiné
 

[Hervecat]

Une petite ballade a pieds dans les chemins hier, 4 kms. Eh ben ça  manque de pouvoir y mettre les crampons du vtt. Avec la météo  des 2 dernières  semaines tout est sec, franchement les boules.
Pour ce qui du programme  sportif de cette année,  c est simple il n y en a plus.! Pas de raid, pas de rando.
Meme plus de 3 semaines sans moto, ça  ne m etais jamais arrivé  depuis le debut que je pratique, c est à  dire 32 ans.
La je commence vraiment à  tourner en rond.

[lucho31]

moi je ne peux même pas aller marcher....ça ne fait pas une semaine et je tourne déjà en rond....    courage hervé!!!

[Wile]

Courage les gars !

[wanou]

Courage à vous Hervé et Lucho 

[Hervecat]

Merci les gars

[lucho31]

merci les mecs, ce qui ne tue pas rend plus fort....

[Guilbar]

Hier 62km de spad et ce matin 30mn de c.a.p. avec Mme à 6H30 

Il faudrait que je reprenne les exercices au poids de corps car visuellement ça commençait à porter ses fruits mais je trouve ça rébarbatif au possible ! 

[lucho31]

Radio complémentaire hier....verdict : une côte fracturée légèrement déplacée. ...et j ai le cadre du vélo HS.....la poisse...