Haut les cœurs !!!

[Wile]

Eh bien franchement  thias !!!

Perso, quand je vois comment j'en bave dans les grimpettes du coin, je me dis que je ne suis pas prêt à faire ce genre de sortie.
Il faudrait aussi que je mette une cassette de 11x32 car quand je suis dans le dur, ma 11x28 me tire trop sur les jambes.
Je suis quelqu'un qui a besoin de mouliner... 


Sinon pour ma part, Garmin me dit que la semaine dernière, j'ai fait 10 activités.
J'ai nagé 5 fois (6 km en tout), pédalé 3 fois (142 km en tout), marché 1 fois (3,3 km) et fait 1 randonnée (12,5 km).
Sans compter mes séances spécifiques de renforcement musculaire et les séances d'étirements pour mon dos.

Je n'ai plus qu'à rester sur cette dynamique les 2 semaines à venir.



Mais clairement, je vois bien que je n'ai ni la caisse, ni les jambes (ni le poids...) de l'an dernier, et tout ça accumulé accentue la difficulté des sorties vélo notamment. 

[jpv42]

C’est sûr, mais quand je me rappelle d’en ton état au meeting, je dis chapeau

[LéoT3]

  Thias!

Je me suis contenté d'un petit 40 Kms de VTT samedi..

[stephrider]

Pour moi ce week-end c'était sortie en Allemagne sur un bike park, pour tester la piste de DH, d'enduro et un petit parcours de XC de 12 km avec 800 de D+ !!

résultat une demi descente et mon gamin, à qui j'avais dit tu y vas tranquille, on va pas faire de chrono, on n'a pas de protecs, ce bouffe un arbre, il fait un soleil et bim d'ouvre le coude...

Direction hosto, 4 heures aux urgences huit point de suture...bref on s'en sort bien vu le volume qu'il s'est pris !

Moralité, on roule toujours protégé, pour une fois que ne les met pas...

[Hervecat]

On voit qu il fait beau partout, tout le monde bouge dehors

Thias, le Ventoux j y ai souvent pensé,  un peu pour faire la montée avec un route, mais aussi pour la descente avec un vtt équipé de pneus larges genre bmx. Je sais que certains prennent cher dans l exercice, mais ce truc m a toujours titillé.
Bravo à toi  . T avais quoi comme développement?

[thias660]

On voit qu il fait beau partout, tout le monde bouge dehors

Thias, le Ventoux j y ai souvent pensé,  un peu pour faire la montée avec un route, mais aussi pour la descente avec un vtt équipé de pneus larges genre bmx. Je sais que certains prennent cher dans l exercice, mais ce truc m a toujours titillé.
Bravo à toi  . T avais quoi comme développement?

C'est clair que la descente, surtout quand tu ne la connais pas, c'est vite dangereux.
A la base j'ai un 52/36 à l'avant et une cassette 11-28. Par précaution j'ai mis une cassette 11-30 et je pense avoir bien fait. Je pense que je serais monté avec la 11-28 mais là j'ai pu tourner les jambes tranquillement et ce n'est pas négligeable. Avec la 11-28 j'aurais été obligé de monter à un rythme bien plus important.

[jpv42]

  Thias 

[krapull]

thias:  nous en avions parlé chez krais 

[thias660]

thias:  nous en avions parlé chez krais 

Merci les gars !

Oui c'est vrai Krapull, ça semblait encore si loin et là ça y est, c'est passé. Faut que je me trouve un autre objectif.

[thias660]

Une 'tite photo (pratique ces photographes le en haut du col )

[LéoT3]

La classe!

[Phil 38]

Je doit avoir la même de moi dans un coin!...  mais moi je tire 28X30!...      

[Themus83]

On voit qu il fait beau partout, tout le monde bouge dehors
Thias, le Ventoux j y ai souvent pensé,  un peu pour faire la montée avec un route, mais aussi pour la descente avec un vtt équipé de pneus larges genre bmx. Je sais que certains prennent cher dans l exercice, mais ce truc m a toujours titillé.
Bravo à toi  . T avais quoi comme développement?

Le Ventoux , je l'ai fait en 1998 , a  partir du chalet Reynard, via Bédoin  ,par les pistes qui n’étaient pas trop balisées et les seules indications que nous avions étaient celles du road book de "Vélo vert".

La moindre erreur de trajectoire, ou de direction se paye cash, le pire c'est de rependre la piste en montant lorsque tu t'es planté de direction, et là je t'assures que tu te maudit

L'après midi nous étions montés en voiture au sommet   et après la descente de folie par la route, j'avais un compteur il marquait 65/70 Km/h  Comme protection nous avions simplement le casque coque en polystyrène et des gants cuir , mais sans déconner ça vaut le coup

  De vous lire cela m'a donné envie de me remettre au sport, donc hier j'ai sorti mon vtt,( cadeau de départ a la retraite cela faisait 4 ans qu'il dormait  ), je l'ai tout nettoyé et ce matin ,je suis allé faire une petite dizaine de bornes en moulinant, pour me remettre lentement en condition 

[Hervecat]

Bons souvenirs que ces moments. Et ils restent à vie.

Et cette sortie hier, c etait bon?

Moi cet aprem j ai aussi fait une sortie vtt, moins délirante mais bonne quand même. 42 kms.

[Themus83]

C'est sur que se sont des moments qui restent gravés, la balade de ce matin a été cool, je m'y remets tout doucement il faut que la pompe se ré- habitue aux efforts et que la masse musculaire se reforme,  mais l'envie est là, certes je ne referais plus la descente dans les mêmes conditions , en vieillissant on s'assagit  ..... Quoique....