Haut les cœurs !!!

[Wile]

 

[Mulet]

Il y a des risques que vous soyez fourbus durant quelques jours, car même en faisant du sport, on ne fait pas travailler tous nos muscles, ou alors pas de la même façon.

Pour ma part ça vas...l'habitude de beaucoup de manutention au boulot. En revanche j'ai le poignet gauche qui a pris une sacrée claque...inflammation la ou d'habitude j'ai un kyste synovial. Bon, l'un ou l'autre c'est même combat, et tant que je peux toujours essorer la poignée, tout vas bien!

[Wile]

 


Séance de piscine ce matin.
1 heure et 2100 mètres.

[Guilbar]

J'ai trainé madame et les petits loups à l'extérieur hier soir... 

Air chaud et soleil couchant dans les odeurs de forêt... bon , pas de chrono et seulement 2,5 km pour Mme qui commence et qui a apprécié la sortie et comprend que je préfère courir en extérieur quel que soit le temps... 

[Hervecat]

Ah oui c'est sympa de pouvoir partager une activité commune en famille. Avant ma femme faisait ses 40kms de vtt mais des ennuis de santé lui interdisent les sports. C'est frustrant car on aimait bien se retrouver sur un loisir commun autre que la vaisselle.

[Guilbar]

  on a d'autres loisirs communs ... mais même si je suis originaire du nord... je m'interdit d'y faire participer les enfants... 

[Tapion]

Pour ma part je suis allé me renseigner pour une salle de sport a coté de chez moi, histoire de me bouger aussi a al maison............ J'attaque bientot......

[Hervecat]

on a d'autres loisirs communs ... mais même si je suis originaire du nord... je m'interdit d'y faire participer les enfants... 

Ah si c'était vert n'est ce pas?

[Rom1s]

Un petit 10kms ce midi mais dur dur avec les premières chaleurs. En plus pas trop de souffle donc pas top mais bon faut passer par là aussi !

[Hervecat]

C est vrai que le sport est bonnard quand on a la forme mais quand il faut la reprendre c est moins marrant. Le plus dur est fait si c était  vraiment la reprise.

[NiNi]

roulage 27 km en 58 min hier soir 

[Wile]

 

De retour d'une séance de bosses de 55 km en 2h06.
Pas mécontent des sensations.

[wanou]

Bon pas de sport aujourd'hui mais une bonne séance de 3h de taillage de haie..  j'ai mal à certains muscles qui n'ont pas l'habitude de travailler..
Demain séance de piscine au programme 

[Mulet]

Grosse journée au boulot aujourd'hui...
- 11 sacs de 25kg déplacés 12 fois : 11sac par lot pesé, 4 déplacement des sacs par lot pesé, 3 lots pesés
- 6 cuves de 1t tirées sur 50m sur transpalette.
- une vingtaine de futs de 220kg sorti des palettes à la main

Puis c'est l'heure du garage
- Un moteur déposé puis porté sur l'établi
- Retournement du moteur 8 fois
- Remisage du moteur sur un autre établi pour la nuit

Greuuuuuu!!! Et demain faut monter une armoire à l'étage d'une maison...pfffff...même pas peur!

[Wile]

Ayé, je suis sec.

Séance dirigée de 55 minutes.