Haut les cœurs !!!

[wanou]

Ah bah c'est bien ça Wile 
Content également que tu puisses reprendre !!
Ça va faire du bien au corps, surtout après les fêtes.. moi j'y retourne ce soir aussi après le boulot.

[Hervecat]

Au moins tu es à  l abris au ping pong, c est cool ça  Wanou.

Wile content que tu puisse reprendre.  C est aussi bon pour la tête que pour le corps.

[Wile]

Merci les gars.

[Wile]

Ponction de l'épanchement effectuée.

Interdit de sport pendant une semaine le temps que les tissus se recollent...

[jpv42]

Tu seras fixé quand?

Pour ma part, reprise du basket mercredi et une sortie de 3/4 d'heure à midi, tout va bien 

[Wile]

Bah là le médecin qui a ponctionné m'a dit qu'il avait tout retiré et qu'il fallait une semaine de repos complet pour que les tissus se recollent.

Donc je me ferai une petite sortie cap de reprise samedi ou dimanche de la semaine prochaine.
Si la météo le permet bien sûr... 

[jpv42]

 

[lucho31]

c'est bon ça wile....tu seras tout neuf au printemps...c'est comme les bécanes vaut mieux faire les réparations l'hiver...

[Hervecat]

C est vrai que c est chiant mais moins qu en plein moi de Mai. Allez plus qu une semaine

Hier 30mns de home trainer et de nouveau 50 mns de muscu ou renforcement ou ce que vous voulez, enfin j ai tiré  sur la K2000.

[Wile]

Oui c'est sûr mais je ne serai pas prêt pour mon premier tri début mai.
Mais bon, de toute façon c'est pour le dépassement de soi, je ne joue pas ma vie.

[Guilbar]

Beaucoup moins de temps et beaucoup de pluie ... 

Mais un cross de 10km samedi et un petit 55" en étant vraiment à l'aise et en perdant beaucoup de temps en ne partant pas dans le bon sas et en slalomant pour doubler le troupeau et en courant dans les bas-côtés pour passer... bref, encore 2 à 3 minutes à gagner ! 

Mais il va falloir que je booste la muscu car je ne vais pas pouvoir beaucoup courir les mois à venir ! 

On ne lâche rien les gars ! 

[Hervecat]

Ah oui, c etait le cross Ouest France. Ce n est pas 4000 partant qu il y avait. Pas etonnant que ça  bouchonnait.
Bravo, je serai bien incapable de faire un 10kms en 55mns.

Je devais faire une sortie vtt ce matin et paf une soirée concert, bière qui me tombe dessus. Résultat,  rando couette.

[Wile]

Alors, cette semaine, petite séance de natation mardi matin (30' et 1000 m).

Et ce midi, une sortie vélo avec ma Chérie (40 km et 1H42).
Bon ben c'est confirmé : je suis une merde. 
Je reprends tout de zéro pour la condition physique... 

[Hervecat]

C est bien Wile, tu ne te sur estime pas  .  En fait dès  que l on reprend régulièrement tout rentre dans l ordre assez rapidement.

Pour ma part rien ce week end, retour aux sources en Breizh. Mais jeudi dernier belle virée vtt avec un pote. 43kms à  -2°, pas chaud donc cardio qui s emballe vite mais terrain sec et différent, sympa.
Je faisais gaffe, je me rappelais sans cesse que le week end dernier au Mans un mec a eu un accident cardiaque sur son vélo et en est décédé, les boules.
Donc prudence au sport quand il fait froid et que l on pratique à  l exterieur.

[jpv42]

C'est normal ça, quand on repart après un arrêt prolongé  surtout que l'on se souvient de ce que l'on est capable de faire habituellement mais ça va revenir 
Après si t'insistes pour dire que tu es une merde