Haut les cœurs !!!

[Themus83]

tu peux essayer de mettre des vieux patins (ou des cales en bois?) et freiner légèrement en permanence.

Le système planchette pas top   néanmoins j'ai pu freiner un peu pour  forcer a l'aide d'un velcro que je serre  sur la poignée  du frein., je viens d'en faire 1/2 heure et cela me convient. a la sortie je remplacerai les patins mais pas bien grave

[jcfer]

Soulève la roue avant pour simuler une cote. 

[Hervecat]

Ou alors places des morceaux de cartons sur les bases arrières qui frottent dans les rayons. Tu te rappelles, y a longtemps?
Plus il y aura de cartons et plus ça te freinera.
Si les voisins geulent à  cause du bruit, c est qu' il y a beaucoup de cartons et donc ça voudra dire que tu progresser.

Moi je viens de courir 6,5 kms en cherchant à ne pas m éloigner de plus ou moins 1 km. Il y a plus de route mais encore un peu de chemin quand même.

[krapull]

hier 1H16 de renfo toujours 4km de vélo
plus ils me gonflent au travail, plus je fais de sport!!!

'tain, après le confinement, il faudra que je les remercie

[cmoifrancky72]

  autant en salle j'y arrive autant à la maison 

[Wile]

C’est psychologique.
Il suffît de te dire qu’à la maison c’est la même chose qu’en salle.
D’ailleurs, c’est la même chose !

[Hervecat]

Après le lessivage des 80m2 de garage...Et 2 fois, j avais envie de bouger dehors.
J ai donc pris le vtt et je suis parti en me donnantcomme but de rouler 1h sans sortir des 1kms.
Eh ben pari tenu, à 2 ou 300m près. Je verrai exactement quand j aurais déchargé le GPS.
Mais 18kms et 224m de dv+. J étais même étonné qu' on pouvait faire 18kms sans sortir plus loin, sans repasser 2 fois au même endroit et surtout en ayant 60 à 70% de chemins.
Content je suis.

[Wile]

 

[Themus83]

 
Ici vélo toujours interdit  , j'ai récupéré une vidéo sur le net :  https://www.youtube.com/watch?v=CQeCrRjtOX8 , il y en a d'autres, tous les soirs je m'y attèle,  ce sont de mouvements simples  mais le lendemain matin,on sent bien que les muscles ont travaillés 

[Hervecat]

Bon ben plus le droit de vtt non plus, hormis pour aller chercher le pain
Je me suis donc remis à courir....un peu.
Puis ce samedi en fin d aprèm j ai fais une partie de la mets avec ma femme et ma fille, ça compte comme sport?

[Diego]

Tu fais de la MET avec ta femme et ta fille. Confinement ou pas c est interdit.
Tu sais qu il y a un coyote qui rôde ici, alors circulez circulez....

[Wile]

 

[Hervecat]

  Ah ouais quand même ! 
Je pense que ma tablette à chopé le Covid
C était bien sûr u e partie de PALETS

[Labrador]

Moi je commence à avoir mal au cul à force de faire un tour de vélo tous les jours dans les champs, il y  a plein de trous de bosses et aussi parce que j'avais perdu l'habitude , donc ce confinement aura servi au moins  renforcer mon fessier et muscler mon mollet droit qui n'a toujours pas récupérer depuis le fameux week-end de l'ascension 2018. 

[Skippy]

Ce qu'il y a de bien avec ce confinement, c'est que pour se remettre à niveau, on a du temps !

Cet hiver, pour me maintenir et lorsque la météo le permettait, le week-end, c'était marche rapide pendant 1h/1h30 dans les champs/bois avec mon coach à 4 pattes 

Depuis le début du confinement et vu que la météo est au beau fixe depuis 5 semaines, j'ai repris le running.
En quelques jours, je suis revenu à mon niveau de l'année dernière, à savoir 40min quasi quotidien (l'année dernière, c'était 40min samedi et/ou dimanche) mais un petit plus...
A savoir, après les 40min de running, environ 15min de cross-fit avec un mix squat/pompes/crunch/planche/etc... via une appli qui propose plusieurs niveau progressif et un défi 30 jours (que j'ai lancé  )

Pour l'instant, je tiens le choc