Haut les cœurs !!!

[Seeli]

Non mais ça va aller hein, c'est juste quelques semaines de repos. 

Pour la piscine, il fait encore un peu frais, je vais attendre. 

[Guilbar]

Voilà voilà.... könâr 

Je vous laisse , je vais essayer de faire un peu d'entrainement... 

Pas le courage de sortir le vélo pour si peu de temps avant que Mme ne rentre... 

[Wile]

rotule fêlée

Arf, pas glop... 

Pour la piscine, il fait encore un peu frais, je vais attendre. 

Elle n'est même pas couverte pour l'hiver ???!!!



Repos aujourd'hui.

[Seeli]

Non, je ne la couvre jamais l'hiver.

Pour deux raisons : la première, je peux la traiter régulièrement plus facilement. La seconde : c'est quoi l'hiver exactement ?   

[Guilbar]

30mn d'exercices ce matin et demain 40mn de cap avec Mme ...

Il va vraiment falloir que je reprenne sérieusement la cap avec de vrais objectifs ! 

[Wile]

Et hop !

De retour d'une sortie vélo.
2h20 et 65 km.

[lucho31]

je n'ai pas pu m’empêcher de l'essayer sur 40km... 

[Guilbar]

Ultegra...jantes de ouf et look à tomber... 

Féloches Lucho, dès que la carcasse sera rétablie ça va envoyer ! 

[Hervecat]

C est vrai que c est un superbe vélo.  Meme les pissenlits  sont assortis a la couleur du cadre, top! . Le seul reproche esthetique que je ferai concerne les jantes Giant que je trouve un trop, tristes, sobres? Je sais qu il a des boites qui prposent des kits de personnalisation pour jantes. Il y a moyen d avoir des choses vraiment sympas sans tomber dans le tunning keke.
Mais tel qu il  est je prends de suite.

[Wile]

Petit duathlon maison ce matin.
44 km de vélo enchaîné avec un petit 5 km de cap.
Un début de gêne au mollet m'a fait arrêter par prudence, c'est pas le moment de se blesser. 

[Guilbar]

Seulement 30mn de cap ce matin avec Mme ... 

Et là 2 semaines avec les enfants en vacances...ça ne va pas être violent ! 

[wanou]

Seulement 30mn de cap ce matin avec Mme ... 

Et là 2 semaines avec les enfants en vacances...ça ne va pas être violent ! 

C'est pas grave Guigui les vacances servent aussi à passer du bon temps en famille 
Tu t'y remettras après 

[fabonoff]

1h de vélo et renforcement musculaire pour ce dimanche

[Seeli]

Dites, "renforcement musculaire", ça représente quoi pour vous ? Je m'interroge en fait .

[fabonoff]

Pour moi, J'ai commencé un programme avec fysiki plus complet que ce que je faisais seul.