Haut les cœurs !!!

[Seeli]

De toutes façons, dès qu'il s'agit des tendons, c'est toujours une galère sans nom à traiter. 

[PierrotGAZ]

visite chez le toubib avec éco du genou....bilan syndrome de l’essuie-glace ....il m a fait une injection et repos de course à pied pendant une semaine.....il en restera 4 avant le tri....

ca n'arrive pas qu'au gros ?

et ben c'est à te dégouter de courir       



je m'y suis remis hier après un week de débauche inter sidérale (arrosage du fils de mon pote et mariage du cousin en 48h )

et j'avais de mauvaises sensations  (j'en chiais quoi ! )  mais en fait j'ai fait mieux de 30sec sur mon tour de 8.5 km   

le plongeons dans la piscine avec étirement aquatique aide à la motivation    surtout avec le couché de soleil qui se reflète dans l'eau 

[Skippy]

Pour ma part, abstinence depuis 2 jours !
Brume de mer et vent, ça motive pas...
Et bagages et rangement de la maison pour retour demain !

Fini la belle vie !

[Skippy]

Bon ! Après 1 semaine d'arrêt (retour de vacances, reprise du taf,...), ce matin, un pitoyable 20min, à la fraiche (c'est le moins qu'on puisse dire; 14/15°C à 8h30, ça choque par rapport au 25/27°C d'il y a quelques jours...) et 5min de gainage.

Et pour demain, j'ai quelques doutes car ce soir "petite" fête anniv' 

[Wile]

Rien eu le temps de faire cette semaine ! 

Sans doute un peu de natation aujourd'hui.

[jpv42]

Bon j'ai écouté wile, enfin un peu
Pendant la quinzaine j'ai fait deux sorties de cap de 45min et une sortie vtt de 42kms, histoire de pouvoir reprendre plus sérieusement cette semaine

[thias660]

Sortie vélo habituelle mais c'était compliqué après avoir fini le boulot à 3h du matin et un départ à 09h00.
En plus ça commence à cailler, il faisait 10°C en haut du mont Sainte Odile.

[Skippy]

Ce matin, malgré mais 1 an de plus et la fête qui va avec hier soir  , ce matin, 33min + gainage !
Bien, ou bien !

[Wile]

 

Petite reprise en natation en fin de matinée après un mois sans avoir vu l'eau. 15 minutes basées sur les sensations.

Et en fin d'après-midi, après une sieste monstrueuse, une petite sortie vélo de 32 km en 1h15 avec ma Chérie.
Un dv+ de 260 m grâce au col du Bougnon.

[Wile]

Et hop ! C'est reparti !
20' de natation en fin de matinée et 46 km en 1h53 600 m de dv + avec ma Chérie dans le secteur de Bagnols en Forêt en fin d'après-midi.

[Wile]

Bon, en ce moment, pas de vélo à cause de ce putain de vent. 

Mais la semaine dernière, je me suis fait une sortie en solo et deux de plus avec ma Chérie.
65 km à chaque fois et entre 730 et 860 m de dv +.

[lucho31]

le vélo en ce moment faut choisir son jour....je viens de nager avent le boulot...quelle galère ces piscines!!! c'est gavé de monde tu te nages dessus   

bon moins de 15 jours pour le tri... 

[Wile]

Clair que ce n'est pas des plus agréable lorsque les lignes sont blindées...

Et ton genou ?

[Hervecat]

Plutôt faineant sur le sport en ce moment car bien occupé par le déménagement de mes filles, une en Espagne, l autre à Caen.
J ai quand même fait une sortie vtt samedi dernier qui s est soldé par une bonne giboulée sur le coin du nez.
Ce matin je repars mais avec un franc soleil, meme si la température  ( 7° ) ne me motivait pas trop. 5 bornes avant l arrivee, rebelotte une bonne grosse giboulée 

Toi au moins Lucho, quand tu va ala piscine, l eau est prévue des le depart

[Wile]

 

C'est sûr qu'en tri, il y a forcément un moment où tu es mouillé...
Mais j'ai des souvenirs de bonnes averses sur la partie cap également.


De retour d'une sortie vélo avec ma Chérie.
46 km 1h46 et 550 m de dv +.
Pas mal de vent mais comme c'était une boucle, tout ce était défavorable s'est transformé en favorable à un moment ou à un autre.